Люблю читать книги, статьи на разные темы, в том числе о здоровье. И вроде раньше в СССР медицина была хуже, а люди были здоровее. А как так? Что такое делали люди, чтобы жить дольше?
Хочу в статье высказать своё мнение на тему нетрадиционная медицина. Что можно делать, когда стресс, но таблетки пить нельзя или не хочется?
Нетрадиционная медицина – собирательное название методов, претендующих на способность лечить (или предупреждать) болезни, эффективность и безопасность которых не была доказана научным методом. Типичными примерами являются гомеопатия, акупунктура и натуропатия. При этом нетрадиционную медицину называют альтернативной, если она применяется вместо общепринятой медицины
👆 Травяные чаи
Ещё наши бабушки любили заваривать чай с определенными листьями, цветами, плодами, которые находили в полях. Можно брать с огорода, например листья смородины и заварить кипятком. Получается очень вкусный и ароматный чай.
Тоже люблю употреблять травяные чаи. Знакомые передают ромашку, календулу, шиповник, мяту с дачи. Каждая трава обладает определенным действием на организм. Об этом более подробно в интернете.
Я против употребления таблеток, не хочу поддерживать фарм-компании. Когда болит живот, стресс, ангина завариваю ромашку.
👆 Тейпирование тела
Недавно открыла для себя метод тейпирования тела, в России это не развито и об этом мало кто слышал. В одном из интервью певица Полина гагарина рассказала, что перед выступлением у неё болела спина и на неё нанесли тейпы. Мне стало интересно, а что это? Соседка, которая занимается с детьми тоже рассказала, что ходила на курсы и применяет тейпы для речи у детей.
Купила книгу о тейпировании, прочитала. Потом купила тейп ленты.
Работала в пункте выдачи товаров, таскала тяжести, работала продавцом в магазине и по 12 часов стояла на ногах, после очень мучилась со спиной. И стала применять технику тейпирования. Был затяжной насморк, то сопли лились рекой, то нос не дышал вообще. В книге увидела, как правильно нанести тейп на нос. Только в этот день смогла уснуть и спать всю ночь.
Как часто вы поддерживаете людей лайком на Дзене и в других сетях?
👆 Закаливание организма
Несколько авторов поднимали уже эту тему на Дзен, и даже выкладывали видео, как обливаются холодной водой на улице, где дорожки в снегу. Есть люди, кто практикует закаливание. Помню соседка выходила во двор с ведром воды и обливала себя. Делала она это каждый день и в любое время года.
На крещение принято купаться в проруби. И многие из этого делают культ, традицию и тоже выкладывают видео. У меня даже от просмотра уже муражки по коже. Моё мнение, что данный метод подходит не всем. Большой стресс для женского организма, а девушки могут застудить придатки и стать бездетными. У многих в наше время с этим проблемы и стоит диагноз "бесплодие".
А помните, в детстве делали отверстия в горлышке, наливали воду в бутылку и бегали поливая друг друга водой? Это можно отнести к закаливанию? Ведь не ждали, когда вода нагреется.
В летнее время много раз за день успеваю зайти в прохладный душ. В квартире невыносимо находиться, очень жарко. В такое время могу позволить себе именно обливание холодной водой.
Летом 2022 года ездили компанией на море в Крым. Я захожу в море сразу, для меня это нормальная вода. А ребята в компании в некоторые дни и не купались, называя меня моржом. Говорили, что им холодно.
Девушки, а вы бы пошли замуж за иностранца?
👆 Ходьба босиком
Данный метод тоже относится к методу закаливания. Многие детки бегают по траве возле загородного дома. Одна девушка написала статью и выложила фото, что ходит по городу босиком.
Когда была маленькой, то бегала босиком по траве возле дома в деревне.
С удовольствием бы практиковала данный метод, но живу в городе, своего домика нет. Пока только в мечтах, купить домик на море. Как заработаю миллион на Дзене обязательно куплю.
👆 Воздушные ванны
Про данный типа закаливания пишут все книги о воспитание детей. Грудных детей надо раскрывать, чтобы они принимали воздушные ванны. Многие мамочки берут плед идут в парк и кладут грудных детей в летнее время на землю под деревом. В нашем городе весь парк был в таких мамах с детьми.
👆 Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика - ещё один метод нетрадиционной медицины. Например, у беременной девушки умер отец и нельзя принимать таблетки. Тут можно чай с ромашкой или применить технику успокаивающего дыхания.
Медленно выполняйте глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите дыхание, после чего сделайте выдох как можно медленнее
При схватках и в родах женщина должна правильно дышать. К сожалению, большинство дышат не правильно, потому что не умеют. По словам медсестер "дышат в щеки", но это ещё от того, что при родах в России женщина неправильно лежит, горизонтально на кровати и вся "сила" уходит не туда.
Дыхательная гимнастика применяется в йоге, при беге, профессиональные дайверы, те, кто занимается фридайвингом, тоже обладают данной техникой.
Я описала не всё что есть в нетрадиционной медицине, а лишь часть. В России не один врач не посоветует плавание, чай с ромашкой, поездку на море, он выпишет горсть дорогих лекарств. В интернете много всего можно узнать, есть большое количество литературы в продаже, считаю, что надо стремиться к знаниям. Есть спортивные блогеры, которые показывают упражнения, а также рассказывают про здоровое питание. И надо к ним прислушиваться.
Какие техники нетрадиционной медицины применяете вы?
Полезные статьи: