Поль Брегг родился в 1881 году в США, в глубинке, на семейной ферме. Его родители занимались разведением свиней и табака. Когда Полю исполнилось 8 лет, он заболел ревматической лихорадкой и был на грани жизни и смерти. Потом его поочередно одолели синусит, астма, бронхит, а затем и туберкулез.
Тогда родители Поля в отчаянии отправили его в известный санаторий швейцарского доктора Роллье. Полю прописали четырехдневное голодание, а затем фруктово-овощную диету. И, о чудо! - Поль полностью выздоровел!
Встреча с долгожителем Зору Агху.
В юности Поль Брегг познакомился с Бернардом Макфадденом, который был редактором журнала о здоровье и физической культуре. По настоянию Макдаффена Поль Брегг поехал в кругосветное путешествие в поисках самого пожилого человека на Земле. Так ему посчастливилось побеседовать с множеством долгожителей со всего мира.
Самое сильное впечатление во время кругосветки на него оказал 154-летний Зору Агху. Этот мужчина-долгожитель жил Константинополе (сегодня город Стамбул в Турции) и работал грузчиком на железной дороге. В 150 с лишним лет зрение, слух и физическая сила этого человека были просто невероятными. Брегг, конечно же, расспросил этого мужчину о его секретах долгой и здоровой жизни. Зору сказал, что он никогда не ел рафинированную и искусственную пищу, белый хлеб, сахар, и никогда не пил алкоголь. Но больше всего Зору Агха обожал есть финики и чеснок, а также фрукты и овощи. А хлеб кушал только черствый, черный и высушенный на солнце.
После встречи с Зору Агху, Поль Брег начал писать статьи и книги о естественном оздоровлении, что в последствии принесло ему огромную популярность.
Исторический переход Поля Брегга через через Долину смерти.
За несколько лет до своего 85-летия Поль Брегг совершил уникальный эксперимент. Он решил перейти через долину смерти в Калифорнии, в одном из феноменально жарких мест на Земле в летние месяцы года. Для перехода 48-ми смертельных километров он пригласил с собой 10 молодых спортсменов. Парни снабдили себя солевыми таблетками и водой, а также целым фургоном всевозможной еды, которая должна была их сопровождать во время эксперимента. Но для себя Поль Брегг ничего не взял, потому что решил во время экспедиции голодать.
Экспедиция стартовала в 9 утра, а к полудню температура в долине была на уровне 54 градусов жары. Спортсмены во время привала набивали свои желудки бутербродами с ветчиной, глотали солевые таблетки и пили литрами холодной воды. К вечеру всем им стало настолько плохо, что они завершили свой переход и были отправлены назад домой. А Брегг, по его словам, чувствовал себя "свежим, как маргаритка". Он прошел свой путь полностью без солевых таблеток и без всякой пищи.
Как Брегг строил свой рабочий день?
Известно, что Поль Брегг вставал очень рано и никогда не завтракал. Он любил бегать по пляжу и купался круглый год. С утра писал свои статьи и книги. В 11 часов съедал фрукты, а в 12 часов овощной салат капусты, моркови и зелени. На обед Брегг съедал желтый овощ, например морковь, или зеленый овощ, например, шпинат. В течение дня Поль Брегг ел много орехов всех видов и различные семечки.
Будучи уже в преклонном возрасте Брегг отличался крепким здоровьем. Он был стариком с неограниченной энергией. Он любил быстрые танцы и был завсегдатаем молодежных танцевальных вечеринок.
Брегг писал, что природа создала человека для счастья - уравновешенным и свободным от страхов и стрессов. По его словам, если человек ведет естественный здоровый образ жизни, то всегда будет чувствовать себя чудесно.
Он верил, что каждый человек может прожить не менее 120 лет.
Но этого не добиться, если мы сами себя разрушаем. Да, в теории каждый человек стремится к долгой и счастливой жизни, но на практике сокращает его до минимума своими же действиями и привычками.
Бестселлер "Чудо голодания" Поля Брегга.
Свой бестселлер "Чудо голодания" Брегг написал, когда ему было 85 лет. Эта книга - его главный труд жизни, который был издан миллионными тиражами на нескольких языках мира. Величайшее открытие его книги в том, что Брегг доказал как человек может обрести способность омоложения с помощью рационального голодания. Отказ от чрезмерного употребления еды - это природный инстинкт. Даже животные, когда заболевают, отказываются от пищи. Так они самоисцеляются.
Многие великие люди черпали духовные силы в голодании. Так они улучшали свое физическое состояние и получали большую интеллектуальную и духовную силу. Известно, что подолгу голодали Иисус, удда, пифагор и другие мыслители. По мнению Брегга, голодание восстанавливает и душу, и разум, и тело.
В чем смысл голодания? Оно не только дает организму физиологический отдых и покой, но и помогает выводить накопленные яды и шлаки из организма. Еще Гюго поэтично называл их "змеей, укромно сидящей в человеке". Голодание - это не лекарство, а способ стать здоровым.
Три кита целебного питания по Бреггу, какие они?
Мы знаем, что большинство продуктов подвергаются химической обработке, поэтому мы переполнены токсичными веществами, ухудшающими наше здоровье. Брегг советует есть продукты, не убитые химией, а именно - свежую, живую, натуральную.
Первый кит системы Брегга - это целебное питание.
По мнению Брегга, идеальное питание это 60% сырые овощи и фрукты и 20% белковая пища. Остальные 20% рациона должны состоять из натурального крахмала (хлеб, рис, бобовые), натуральных сахаров (мед, сухофрукты, соки) и натуральных ненасыщенных жиров (подсолнечное, соевое или оливковое масло).
Второй кит системы Брегга - это ежедневная работа над совершенствованием своего организма. В этом человеку помогут 9 великих природных врачевателей: солнечный свет, свежий воздух, глубокое дыхание, чистая вода, естественное питание, физические упражнения, отдых, хорошая осанка и разум.
Третий кит системы Брегга - это духовное развитие. Духовность Брегг ставил на первое место, на втором ментальное состояние и только на третьем - физическое.
Трагическая смерть Поля Брегга в возрасте 95 лет.
Поль Брегг погиб в декабре 1976 года, когда ему было 95 лет. Занимаясь серфингом в бурную погоду, он попал под мощную волну. Спасти его не удалось, потому что он слишком долго пробыл под водой без дыхания. Врачи, обследовавшие его тело, были удивлены состоянием его сосудов, - они были как у 25-летнего юноши. После смерти он оставил после себя 5 детей, 12 внуков, 14 правнуков и десятки тысяч последователей.