Каждый кто хочет заняться боксом не зависимо от возраста , часто задает себе и тренеру один и тот же вопрос сколько мне нужно заниматься, чтобы стать Чемпионом Мира по Боксу или достичь хорошего уровня мастерства в боксе? Возможно ли хотя бы приблизительно измерить «успешный успех» в боксе да и вообще измерить уровень мастерства? Ведь СМИ нам внушают, каждый из нас может стать Тайсоном, Мухамедом Али, Форманом, Канело, Флойдом , Гатти, Биволом при этом без особого труда так ли это на самом деле?
Давайте разбираться, на днях мне пришла мысль как можно рассчитать путь к успеху и как обычно все очень и очень просто и сложно одновременно , я не буду здесь учитывать намерение, волю и желание человека, так как расчету это не поддаётся, единственное, что мы можем рассчитать и измерить в нашем материальном мире- это время потраченное на достижение цели на примерах Чемпионов , в нашем случае я беру Майка Тайсона .
Все могут без проблем сделать все расчёты сами, так как схема тренировок Тайсона по-моему изучена вдоль и поперек и раскритикована многими нынешними Гуру в плане тренинга . Я не буду здесь разбирать подойдет ли эта схема всем и является она эталоном , конечно нет каждый человек индивидуален , что подходит одному может убить другого у каждого свой Путь. Нам интересно время тренировочного процесса, которое понадобилось Майку, чтобы стать самым молодым Чемпионом Мира среди профи в супертяжах!
Железный Майк Тайсон не был одарен неукротимой волей, мастерством, мощью и скоростью, которые он демонстрировал миру на ринге в течение 1980-х и 90-х годов к этому он пришел через постоянные тренировки 7 дней в неделю на протяжение 6 лет под руководством Каса Д’амато , рассмотрим его режим:
5 -00 Подъем и пробежка 3 миль (часто с тяжелым рюкзаком).
6 -00 Возврат домой, душ и спать.
10-00 Подъем, овсянка на завтрак.
12-00 10 раундов спарринга в ринге.
14-00 Cтейк и макароны, фруктовый сок, подготовка к следующей тренировке.
15-00 Возврат на ринг, больше спарринга и технических упражнений, а затем 60-минутная сессия на велотренажере.
17-00 2000 приседаний; 500-800 отжиманий на брусьях; 500 отжиманий; 500 пожимания плечами с 30 кг штангой (это было разбито на 10 раундов, все по кругу)
Тайсон также делал 10 минут упражнений для укрепления шеи во время этой тренировки.
19-00 Стейк и макароны, фруктовый сок.
20-00 30-минутная тренировка на велотренажере.
После последней тренировки на день Тайсон «религиозно» изучал видеозаписи великих боксеров, анализируя их методы как для наступательных, так и для оборонительных целей. Тайсон говорил, что он смотрел эти записи снова и снова с 14 лет до 20 лет.
1) Теперь посчитаем сколько времени Майк уделял тренировочному процессу в день итого 7,5 часов в день в неделю получается 7,5*7=52,5 часа , в год получиться 52,5*52= 2730 часов год итого за шесть лет 6*2730=16380 часов. Много ли это?
2) Давайте сравним, Сборная СПб тренируется 6 дней в недель 1-2 раза в день все зависит от спортсмена, за редким исключением ребята тренируется больше 3-4 часов день , берем 3,5 часа в день тренируются боксеры сборной СПб итого в неделю 21 час , в год 1092 часа, за шесть лет 6552 часа, т.е чтобы им сделать объём работы Майка им нужно 15 ЛЕТ ТАКОГО РЕЖИМА ЧТОБЫ ДОГНАТЬ ЕГО)))
3) Ну и до кучи посчитаем тех кто пришел в зал с нуля и у них режим 3 тренировки в неделю по 1,5 час итого 4,5 часа в неделю, в год 234 часа за 6 лет 1404 т.е чтобы выполнить объём работы Майка им понадобиться ……задержите дыхание 70 ДОЛГИХ ЛЕТ)))
Выводы из всего описанного:
1) Успех измерить можно, прежде всего количеством затраченного времени!
2) Каждый человек может достичь любых высот в спорте не зависимо от уровня подготовки, главное понять прежде всего самому, а стоит ли это того что бы на это тратить свою жизнь, может быть жизнь измеряется не только «успешным успехом» в материальном мире, но и нечто большим…
3) Если уж вы решили , что это ваш Путь, ваша цель и вы прям хотите любой ценой стать Чемпионом то помните, что на весах стоит ваш комфорт, ваша работа, семья да и вообще ваша жизнь на ближайшие 6-10 лет стоит побоку, вы все должны делать для того чтобы приблизить эту цель, полумеры не помогут ..Короче вы делаете ставку ВСЕ НА КРАСНОЕ а дальше все будет как будет.
4) Уберите жалость к себе
5) Ну и главное только упорный труд и самоотдача приведут вас к цели.. Уберите розовые очки и не стройте розовые замки.. Большой Путь начинается с первого шага
#boxing #бокс #hardwork #боксспб #тренербоксспб