Добрый день, дорогие читатели.
Рады приветствовать всех в ленте нашего канала.
Сегодня предлагаем для борьбы с поплывшим животом и талией упражнение, которое действительно работает и подходит для разного возраста.
Для выполнения этого упражнения потребуется только устойчивый стул и Ваше желание, получить плоский живот и тонкую талию.
Упражнение
Исходное положение: встаньте возле стула прямо , спиной к сиденью.
Поднять прямые руки вверх, на уровень груди.
Живот подтянуть.
Не опуская рук, выполнить приседание на стул и вставание со стула 10-25 раз.
Сесть на стул, спина прямая, руки поднять вверх.
Выполнить наклоны вправо-прямо-влево-прямо 10-20 раз в каждую сторону.
Вернуться в исходное положение.
Повторить выполнение упражнения 15-20 раз.
При регулярном и добросовестном выполнении хотя бы этого упражнения , желаемый результат не заставит себя ждать.
Подписывайтесь и заходите на наш канал, будет много интересного:
Простые упражнения от выпуклого низа живота и для укрепления пресса. Всего лишь 10 минут в день и через месяц виден результат.
Как быстро сбросить лишний вес после новогодних праздников не выходя из дома. Худеем быстро.
Доступные продукты, которые быстро избавят от жира и валиков на животе, боках и талии. Видимый результат уже через 30 дней.
Убираем дряблый низ живота, подкачиваем пресс и уменьшаем объём бедер быстро и эффективно лежа на полу.Упражнение на 5 минут.
Ритмичные упражнения быстро убирают лишние килограммы в любом возрасте. Часть 1
6 простых упражнений, которые быстро избавят от складок и жира на животе, боках и талии. Видимый результат через месяц.
Всем Успеха!
