Сон славное чувство
Сон может быть помощником в творчестве и здоровье, но и наоборот, поэтому необходимо работать и читать больше про сон, ну или читать наши статьи=)
Начало
Необходимо понять, что сон это чистый лист, на котором все физические,химические,технические и моральные стараются.При должном желании можно увидеть во сне что душе угодно.Если верить истории, то Томас Эдисон брал шар а руку а под шаром, дожил под нос и когда он спал и рука отпускала шар, он просыпался и записывал всё что пришло в его голову.Всё конечно хорошо, но не все могут контролировать чувство засыпания и не все проснутся даже от громкого шума.
Второе
Креативность сновидений зависит, от вашего уровня фантазии и ясности сна.Если с фантазией более менее понятно, то с ясностью уже нет.Чем яснее сон, тем лучше он поддаётся к контролю и тем больше творчества можно добавить от себя.
История из жизни....
В детстве мои сны были расплывчаты, но довольно красочны.И это сильно повлияло на моё взросление, но мало что можно было взять из своей же головы на практику.В подростковом возрасте, я стал лучше управлять с нами и они стали более эффектнее и красочнее.Но чтоб они становились "яснее" мне нужно было, за день, меньше поддаваться стрессу,больше двигаться, больше съесть полезной пищи, но достигнув определённого уровня я понял что этого было мало.
Третье
Кошмары всем нам знакомы, от них пот идёт по спине, сердце колотиться, давление прыгает, от него маленькие дети прибегают к родителям и плачут по ночам.В подростковом возрасте я видел много кошмаров самых разных от страшного дома до злых карт с глазами, но я понел что все они показывали мои страхи.Поняв данный тезис Я стал бороться с ними, как я понел наш мозг показывает кошмары, чтобы мы имели более объективное представление об наших страхах и фобиях.Зачастую наш мозг сильно любит опекать.
Но!
Вы должны относится к кошмарам как энциклопедиям по вам самим,и брать на вооружения полученные знания.Да звучит странно, но работаем с чем имеем.
Советы от несомнолога
• Больше думайте о сне, так лучше спится и лучше управляется сном
• Не бойтесь рассказывать о своих снах другим, возможно через них вы лучше поймёте себя.
• Не обожествляйте сны, как нечто мистическое, это самый обычный процесс мозга