В природе немало интересных диковин, которые могут помочь взбодриться не хуже кофе или энергетических напитков, которые как известно, не совсем полезны для организма.
Начнем с напитков на основе воды:
- Лимонная вода: обладает превосходным бодрящим эффектом, заряжает витамином С и укрепляет иммунитет. Для хорошего эффекта стоит разбавить в 1 литре (или даже в 500 мл.) холодной воды сок одного плода лимона.
- Напиток шаманов чай Саган Дайля. Этот напиток содержит большой заряд витамина С, стимулирует выработку дофамина и серотонина, помогает снять тревожность. Способен снять головную боль и подарить ощущение бодрости в теле и ясности в голове.
- Китайский чай Пуэр: для эффекта бодрости следует стабильно в течении дня пить по маленькой кружечке. Интересное наблюдение: для разных людей чай пахнет по разному:)
- Напиток на основе Имбиря. Обладает мощным антибактериальным эффектом. Прекрасно тонизирует и бодрит (можно добавить в лимонную воду!). Дополнительно имбирь содержит волшебное вещество гингерол, который стимулирует выработку тепла в организме.
- Китайский женьшень. В восточных странах его называют “корнем жизни”. Добавлять можно в чай, если используете настойку. Часто на его основе делают добавки для спортивного питания, жиросжигания. Иногда можно купить в капсулах. Эффект, в зависимости от дозировки может быть весьма бодрящим. Будьте осторожны - есть противопоказания.
Список можно продолжать: кокосовая вода, кустовой Ройбуш, матча и плоды гуараны.
Конечно, готовя чай или напиток стоит использовать хорошую питьевую воду. Ведь она сама, за счет полезного состава, способна подарить нам бодрость и ощущение счастья.