Сегодня наконец-то пятница! Ура! Ура!
Сегодня у меня первое контрольное взвешивание, терпела целую неделю, так хотелось встать на весы и посмотреть, что же там, как дела. У меня прошло времени больше недели, а точнее сегодня десятый день, значит 9 дней от 1-го февраля. Нормальные люди начинают все новые дела в понедельник, а я начала в среду и даже не сразу поняла что первое число месяца.
Уже писала что сделала за прошедшую неделю, ко всем графиками и подсчётам добавила физическую нагрузку- ходьбу с Лесли Сансон
Что я увидела сегодня на весах.
Цифра меня очень порадовала, прям очень очень. За девять дней вес снизился на 1,6 кг. Самочувствие конечно не такое хорошее как хотелось. Организм борется с новым образом жизни. Пока ещё не научилась равномерно распределять еду в течении дня и недели. Калории прыгают то 1800 то 1200. С питанием короче говоря-бардак! Уменьшила порцию, уменьшила сахар и хлеб. Пока очень не хватает овощей в питании, все запасы овощей закатаны в банки и хранятся в погребе. Остались свёкла, морковка и капуста в свежем виде. Не покупаю зимой овощи в магазине, не вижу в них ничего полезного. Есть ещё свои яблоки, но от яблок я потом хочу сразу что- нибудь съесть, пока тоже ограничила фрукты. Ах, как у нас сложно ограничить фрукты, живём на Кубани и тут со всех сторон то яблоки , то груши, то виноград. И ждёт меня большое испытание уже в мае. Очень сложно пройти мимо и чего нибудь не сорвать и не съесть. Но и радует что скоро начнётся сезон своей зелени.
Вот такие вкусные тазики меня ждут уже в конце мая и как можно удержаться от всей этой вкуснятины.
Жду весны, буду тренировать силу воли😊