Чувство эмоций — интересная тема, и к ней можно подойти с разных сторон.
Поскольку разум и тело отлично взаимодействуют друг с другом, иногда просто недостаточно сказать «я чувствую себя счастливой» или «мне грустно», чтобы попытаться понять, как мы на самом деле чувствуем себя эмоционально. Я знаю, это звучит довольно странно, но часто я ищу, как я себя чувствую по отношению к другим, чтобы я могла лучше понять свои отношения с ними. Например, друг или член семьи может войти в комнату, и вдруг я могу почувствовать ощущение, будто мое сердце просто падает. Знаешь, как то чувство, когда ты в лифте, и лифт начинает двигаться. Вы можете почувствовать движение. Это становится для меня чем-то вроде тревожного звонка, заставляющего меня задаться вопросом: «Почему этот человек меня расстраивает» или почему этот человек заставляет меня чувствовать себя «тяжело на сердце»? Тяжелое сердце — это термин, который я бы использовала в этом случае для обозначения эмоции. «Расстроена» не был бы точным или достаточно описательным, чтобы помочь мне разобраться в том, что я чувствую в этом случае.
Я обнаружила, что как только я начинаю искать ощущения, мне легко обращаться к тому, что я чувствую . Если я не ищу, я ничего не нахожу.
Принимая во внимание, что энергия в движении (эмоции) — это то, как мы чувствуем жизнь, могут быть моменты, когда что-то или кто-то «высасывает из нас жизнь (или энергию)», заставляя нас чувствовать оцепенение. Другой вопрос: вкладываем ли мы достаточно энергии в питание, увлажнение, возбуждение и так далее. Как мы следим за собой?
#психология #самоонализ #эмоции