Детская тревожность отличается от переживаний взрослых людей. Во многих случаях опасения полезны, так как защищают от возможных опасностей и помогают принимать правильные решения.
- Но если в благоприятных обстоятельствах ребёнка постоянно сопровождает необъяснимый страх, то это уже тревожный звоночек. И его нельзя игнорировать.
Что отличает тревожного ребёнка:
- постоянная подавленность;
- заниженная самооценка;
- любое задание вызывает напряжение;
- испытывает проблемы со сном;
- часто плачет;
- боится трудностей и ошибок.
Чрезмерная тревожность опасна тем, что из-за неё дети переутомляются, не могут в полной мере раскрыть таланты и им тяжело общаться с другими.
Причины появления тревожности
Пример родителей и обстановка в доме играет немаловажную роль. Если взрослые постоянно нервничают и конфликтуют, это сказывается на детях. Они считывают любые изменения в настроении и очень переживают.
Тревожность снижается, а у детей повышается стрессоустойчивость, когда дома царит безопасная обстановка.
- Детям сложнее научиться самостоятельности и добиваться успехов собственными силами, когда родители чрезмерно их опекают. Не стоит применять к ребёнку уничижительные слова и сравнивать его с другими.
- Завышенные требования подрывают эмоциональное здоровье ребёнка. Задания должны соответствовать возможностям и возрасту, тогда они не добавят лишнего стресса. Не стоит подгонять детей под свои идеалы.
Что можно предпринять
1. Работайте над повышением самооценки. Важно видеть сильные стороны ребёнка и уметь хвалить за них, быть рядом и оказывать поддержку. Ребёнку важно научиться верить в себя, поэтому не стоит ограждать его от всех трудностей.
Вместо того чтобы критиковать за неудачи, лучше похвалите за желание и смелость.
Научите ребёнка не распыляться, а найти себя хотя бы в одной сфере.
2. Отдыхайте вместе. Для тревожных детей важно расслабляться. Устраивайте праздники, приглашайте для общения приятных людей, занимайтесь любимыми делами вместе. Это поможет ребёнку свободнее чувствовать себя в обществе.
3. Научитесь говорить с ребёнком о его проблемах. Внимательно слушайте, когда он чем-то с вами делится. Отмечайте позитивные изменения, которые вы видите. Сами сохраняйте спокойствие в стрессовых ситуациях.
Когда дети видят, что взрослые не боятся перемен и стремятся к чему-то новому, они тоже становятся смелее.
Поддержка родителей неоценима. Приложив целенаправленные усилия, можно вернуть спокойствие своему ребёнку.