Я ранимый человек и принимаю некоторые вещи близко к сердцу!
Иногда мне кажется что мой разум, душа и эмоции это 2 разных личности!
Я могу головой всё понимать, а внутри всё равно переживать!
Вчера меня посетило это чувство после прочтения сториз девушки на которую я подписана!
И приняла её слова на свой счёт!
Самое забавное то, что я себе говорю: "К тебе это не относится. Все Люди всё по разному воспринимают и ты здесь ни при чем! Всё хорошо! Двигайся дальше! На свой счёт принимай только деньги!"
Но это не всегда помогает, чувство утекающей энергии присутствует и оно сильно сбивает с пути.
Я нашла способ вернуть себя в чувство!
Привет! Меня зовут Карина Корнеева. Я визажист-преподаватель.
Сейчас живу в Омске и развиваю своё дело! Передо мной стоят великие цели и отклонение от путевого вектора увеличивает время достижения цели.
Я поняла, что если буду, каждый раз спускать свою энергию на переживания от слов одной личности, то до цели я дойду к глубокой старости...
Поэтому мне срочно нужен способ избавить себя от тревоги и переживаний в сию секунду!
Итак!
Я пробовала разговаривать с собой!
Нет. Это долгий способ избавления от эмоций.
Я пробывала обсуждать это с подругой или с кем-то, кто будет на моей стороне!
Помогает, но это тоже долгий способ и он помогает не надолго. Всё равно моментами чувство переживаний может вернуться.
Я пробовала медитировать или заниматься спортом, чтобы изгнать мысли.
Помогает периодами. Но иногда даже физическая нагрузка не является эффективной!
Во время повторений упражнения можно опять поймать миллион мыслей, которые забирают энергию. Но это не всегда так.
А работа с подсознанием через медитации тоже может быть рассфокусирована, когда в голове много мыслей и ты не профессионал медитаций, а только познаёшь этот метод.
Дак как же всё таки вернуть свою энергию?
Я поняла что нужно писать!
Когда я пишу, моя жизнь налаживается! Всё идёт своим чередом! Всё происходит так, как я хочу!
Что нужно писать?
Благодарности!
Я сажусь и начинаю писать ручкой в ежедневник без знаков препинания и в потоке от сердца:
"Благодарю за то что я живу БЛАГОДАРЮ ЗА ТО ЧТО КАЖДАЯ КЛЕТОЧКА МОЕГО ОРГАНИЗМА БОРЕТСЯ ЗА ТО чтобы я утром проснулась чтобы у меня наступил новый день чтобы я улыбалась и радовалась жизни Я благодарю свою маму и папу за то что они встретились за то что я появилась на свет Я благодарю всех родственников и людей которые были рядом со мной когда я была маленькая Я благодарю свою бабушку за то что она воспитывала меня и давала мне всё самое лучшее что она могла дать и даже то что не могла Я люблю эту жизнь я люблю своих родных я люблю этот мир..."
Плавно моя благодарность начинает переходить в мои цели и их я тоже прописываю в настоящем времени:
"Я помогаю людям я мотивирую людей я веду за собой людей обо мне знают миллиарды людей меня любят я выступаю на сцене я спикер я собираю тысячные залы людей на свои выступления люди легко платят мне деньги люди любят платить мне деньги потому что я им помогаю и они благодарят меня я легко общаюсь с людьми я понимаю людей ..."
И так я пишу 1-2-3 страницы в зависимости от времени которым я располагаю. Если я чувствую что написав 1 страницу я не пришла в себя я продолжаю писать и когда моя сильная энергия ко мне возвращается я могу завершить писать дневник!
Осознавая свои великие цели меня отпускает от мысли об одном человеке!
Мой фокус внимания с одной маленькой проблемки сразу перемещается на фокус внимания цели!
И мысли все собраны! Я точно знаю о чём мне нужно думать, а что является лишним в моей голове!
Поэтому писать благодарность и цели это самый лучший антидеприсант!
Я ВАС ЛЮБЛЮ!
Расскажите, как вы справляетесь с тревогой, переживанием и с потоком лишних мыслей?