На улице шел снег. Я, вытянув в форточку руку в коричневой варежке, разглядывала сверкающие бриллиантики снежинок.
Эх, были бы они настоящими, я бы их продала, и купила тушенки... Есть-то как хочется! Но в съемной квартире старушки-алкоголички водился лишь Доширак. Если я что-то покупала – это съедалось вмиг, всеми ее внуками, как у голубого воришки Александра Яковлевича в "Золотом теленке".
Я голодала, лежа под тусклой навесной лампой с буро-зеленым абажуром. Под моей кроватью громоздились фолианты книг, но сегодня не читалось... Хотелось плакать, ведь завтра опять идти на работу, торговать в уличной палатке фруктами в валенках и старенькой, засаленной дубленке. Жизнь казалось тусклой, как бурый абажур.
Что делать?
В голове всплыла какая-то методика эссе, которую нужно написать, и читать пару месяцев, чтобы хоть что-то изменить в жизни. Про что она?..
Мне хотелось жить в другой квартире, где меня не будут объедать. А моя волшебная мечта: уйти работать в дорогой бутик, где я буду на каблуках, в юбке-карандаш, вся красивая такая :-) что-то продавать... Но меня никуда не брали – кому нужна девочка 19 лет, без опыта работы?
Так что же это за методика?..
Лезу под кровать, на ходу пытаясь вспомнить об эссе, где о них вычитала. Помню лишь слова автора, работавшего коммивояжером, что он за полгода увеличил свои продажи в десятки раз, и купил семье новый дом. В его метод я не особо верила, но куда деваться – за окном летают искусственные бриллианты, а я голодная, каждый день мерзну до состояния мумии, торгуя в палатке, и ношу отвратительно гадкие валенки... Чего терять?..
* * *
Позже, эту методику я усовершенствовала до "Трех эссе". В целом, эти техники используются в когнитивной психотерапии.
Вот она кратко:
Эссе 1: Напишите, за что я могу себя любить?
Какие свои качества считаю полезными, добрыми, хорошими? Ищите, ищите! И обязательно найдете способности, о которых ранее не подозревали. Просто спросите у себя о них – и ответ придет из глубин вашего Подсознания.
Эссе 2: За что я могу себя уважать?
У вас обязательно есть какие-то достижения и заслуги, за которые уже давным-давно пора сказать себе большое спасибо. Так сделайте это!
Эссе 3: Я достойна того или этого, потому что...
Например, вы давно мечтаете переехать в новую квартиру, найти классную работу, увеличить доход, или... Что еще? И почему вы достойны этого?
Здесь помогут описанные вами хорошие качества из первых эссе. Берете их, и подставляете к своим желаниям.
Например:
► "Я заслуживаю новую работу, потому что прочитала уже десятки книг о том, как найти работу или стать богатой. Я учусь доверять миру, и верю, что за поворотом меня ждет дверь с новыми возможностями. Я обязательно ее увижу!"
► "Я заслуживаю новую квартиру, потому что я научилась искренне улыбаться покупателям и желать им добра. Я научилась задавать людям открытые вопросы и классно с ними общаюсь. Я каждый день благодарю Вселенную за новые возможности, которые она мне дает!"
Или еще вариант. Его я сделала специально для вас!
► "Я заслуживаю лучшего мужа, потому что хожу на танцы/похудела/развила грацию и пластику, потому что я выполняю медитацию "Волна удачи" и общаюсь по "Алгоритму общения".
* * *
Я записала три эссе в блокнот, и легла спать.
А через неделю заметила, как стала проще ко всему относиться. "У меня чего-то нет – так обязательно будет! Я же со Вселенной договорилась" :-) Я стала терпимей и позитивней относиться к людям и своим покупателям.
На протяжении месяца я открывала блокнот и читала свои эссе – и внутри меня что-то теплело. Иногда я дописывала в блокнот слова благодарности и восхищения себе и своей Вселенной. Я потихоньку оттаивала от оков этого ужасного и равнодушного мира, и училась доверять ему! Я училась любить свою Вселенную.
И она откликнулась! Нужная дверь нашлась. Через месяц мне предложили работу в дорогом бутике, а вскоре мне попалась нормальная квартирка.
💁♀️ Дорогие мои девочки, поверьте, вы заслуживаете гораздо большего в этой жизни! Нужно просто действовать!
👉 Начните с простого упражнения:
Напишите в комментариях, какая у вас мечта, и за какие свои качества и достижения вы достойны исполнения этой мечты.
Поработайте с техникой "Трех эссе" – и вы удивитесь результатам!
* * *
✨ А если хотите вместе с нами достигать большего – записывайтесь на онлайн интенсив "Подними свою самооценку", где мы будем выполнять полезные методики, подобранные специально для решения вашей индивидуальной проблемы!
СТАРТ: 18 ФЕВРАЛЯ
👉 Подробнее об интенсиве и записи в группу [ ЗДЕСЬ ]