Не перестаю удивляться этой прекрасной женщиной. Ее оптимизмом и жизнелюбием можно только восхищаться. Женщина без комплексов и предрассудков. Один выход на сцену в облегающем костюме чего стоит.
Можно сказать, мы даже чем то похожи в этом, я свой первый ролик (1 день) сняла с открытым животом при весе 110 кг и показала все свои недостатки. Но перед тем как опубликовать его, я переживала, как воспримут зрители. Но Лолита я уверена, даже глазом не моргнула. Очень уверенная в себе женщина.
Если просматривать фото Лолиты в разные периоды жизни, можно смело сказать, что склонность к полноте была. Разве в ранние годы творчества, когда она пела в Кабаре-дуэт «Академия» она держала форму, тогда она было молоденькой совсем. Но потом постепенно вес начал набираться. И потом уже все привыкли воспринимать Лолиту, как статную даму. Но тут случилось чудо, она похудела и помолодела. Я, если честно, очень удивилась ее преображением - она выглядит превосходно и гораздо моложе своего возраста.
Вот что Лолита говорит о своём похудении в социальной сети:
«Как меня замучили вопросами «как вы, Лолиточка, похудели?!». Отвечала честно — эндокринолог! Но всё равно, все искали таблетки, липосакции и прочую хрень в моих ответах..."
Лолита рекомендует всем, кто страдает избыточным весом, не стесняться и сходить к эндокринологу, сдать нужные анализы и уж потом приводить себя в форму. Я согласна с ней полностью, я тоже перед похудением обследовалась и сдавала анализы. Вообще лучше почаще проходить обследование у врачей.
Исходя из всех источников, где Лолита делилась своим опытом похудения, можно выстроить следующую структуру ее питания и образа жизни:
- желательно соблюдать режим: раньше ложиться спать;
- добавить в рацион витаминно-минеральные комплексы;
- исключить из рациона виноград, гранат, арбуз, бананы, крепкие напитки (можно белое сухое вино);
- придерживаться дробного питания 4-5 раз в сутки (есть маленькими порциями);
- последний прием пищи за 3 часа до сна;
- основу питания должны составлять: нежирные кисломолочные продукты, курица и индейка, морепродукты, зелёные листовые овощи;
- для выведения токсинов из организма, нужно пить много жидкости. Чай и кофе заменить негазированной минеральной водой и травяным настоем.
Как утверждает Лолита, ей удалось похудеть без спорта, а только с помощью правильного подобранного с эндокринологом питания. Также отмечает, что диетическое питание для каждого должно быть индивидуальное. Сейчас Лолита питается обычно, ограничения были во время похудения.
В заключение хочу отметить, что Лолита рекомендует изначально выяснить причину лишнего веса (сдать анализы, посетить врача), а уж потом худеть.
Для мотивации худеющих, я решила публиковать истории похудения знаменитых людей. В борьбе с лишним весом - мотивация очень важна!
Всем хорошего настроения и стройной фигуры!