Очень люблю поэзию Роберта Фроста. Одно из его стихотворений, "The Road Not Taken" ("Неизбранная дорога"), на мой взгляд, гениальное, — о выборе, о видении мира, о жизни. Это глубокое раздумье, погружение в себя, когда ты не можешь вернуться в прошлое, но можешь, оглянувшись, оценить пройденный путь и его конечную цель. Вот как оно начинается:
В осеннем лесу, на развилке дорог,
Стоял я, задумавшись, у поворота;
Пути было два, и мир был широк,
Однако я раздвоиться не мог,
И надо было решаться на что-то...
Или на языке оригинала:
Two roads diverged in a yellow wood,
And sorry I could not travel both
And be one traveler, long I stood
And looked down one as far as I could
To where it bent in the undergrowth...
Как же принимать решения так, чтобы потом не жалеть о выборе?
Наблюдая и экспериментируя, я заметила, что если человек что-то делает из состояния недостатка, нехватки чего-то (начиная от дискомфорта и заканчивая страхом или даже отчаянием), результат действия — неудачный, негативный, особенно, в долговременной перспективе. К примеру, человек идет к целителю, потому что думает, что это — последняя соломинка. Или идёт в спортзал, потому что считает, что у него слишком толстое некрасивое тело. Или встречается с партнером не из-за любви, а «на всякий случай», из-за неимения лучшего или желания что-то получить … Может оказаться, что доктор разочарует, в спортзале случится неожиданная травма, партнер окажется «чужим» и т.д. Короче говоря, невероятно важна мотивация, с которой ты приступаешь к чему-то.
Принимая решение и стоя перед выбором, лучше делать это в состоянии баланса и душевного комфорта, спокойствия и уверенности. В идеале — любви. Если есть намек на чувство собственной важности, страх, стыд, чувство вины или жалость к себе в основе твоей мотивации — остановись и начни переписывать сценарий.
Лучше всего сделать паузу , не действовать сгоряча. То есть, иными словами, наблюдение за своим состоянием помогает отследить даже тонкие нюансы и игры ума, предлагающего уже известный ему путь — способ принятия решений, которым он пользовался многократно и который, возможно, перешел в разряд автоматизмов.
Если мы останавливаемся и позволяем себе в полной мере ощутить, ЧТО мы чувствуем в данный момент, даем себе честную обратную связь, у нас появляется свобода выбора. Мы не реагируем, следуя старому алгоритму мышления, а совершаем осознанный выбор. Постепенно наша жизнь начинает меняться в сторону гармонии. Главное, не торопиться.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и попробуйте отследить, нет ли напряжений в теле, например, в плечах и области шеи, нет ли ощущения стесненности в груди и т.д. Если есть напряжения — сделайте все возможное, чтобы расслабить их. Ум и тело связаны, поэтому, расслабляя тело, мы "расслабляем" ум. Временами это получается легко, а иногда сила старых привычек и тенденций столь велика, что буквально запихивает тебя в старую схему. Но на то мы и люди, чтобы уходить от автоматизмов мышления и учиться жить осознанно 😇.
Принимая важное решение, уже находясь в расслабленном состоянии, я концентрируюсь на области сердца. Ум, каким бы развитым он ни был, не может просчитать все нюансы ситуации, поэтому лучше общаться с собственным сердцем. Расслабившись и сформулировав задачу вместе с вариантом решения, я фокусируюсь на сердце и жду какое-то время. Если ощущается тепло и расширение, этот вариант подходит. Если же ощущается холодок и пустота, решение не мое. Я не претендую на истину в последней инстанции. Просто примите к сведению, анализируйте и прислушивайтесь к себе. Возможно, этот подход отзовется.
PS Недавно наткнулась на подтверждение своих слов в книге «Йога-сутры Патанджали» с комментариями. "Действия, которые начинаются в условиях доминирования того, что является препятствием, неизбежно влекут за собой нежелательные результаты, потому что препятствия коренятся в заблуждении. Если мы заблуждаемся по поводу того, что видим, то делаем из увиденного неправильные выводы… действие может принести плоды, которые усугубят существующие проблемы или создадут новые».
А как вы принимаете решения? Пожалуйста, поделитесь в комментариях.
Если Вам понравилась эта статья, ставьте палец вверх 👍 и оставайтесь на связи. Буду очень рада, если Вы поддержите проект, подписавшись на канал. Это даст мне дополнительную мотивацию писать интересно и содержательно.
#осознанность #осознаннаяжизнь #образжизни #выбор #важноерешение