Самая непопулярная тема на моем канале - про тренировки. Но это важная составляющая моей жизни. Отнюдь не хобби - без хобби можно обойтись. А без составляющей образа жизни - нельзя. Ну или очень трудно, да и зачем это нужно? Без тренировок мне просто физически плохо, с тренировками - хорошо. В принципе на этом можно текст заканчивать, но хотелось бы разобрать и развенчать некоторые популярные мифы и донести мою тренировочную философию. Мифы берутся из обсуждений, в том числе на дружественных каналах. Итак.
1. Где вы берете время на тренировки?
Там же, где и все, - у нас у всех 24 часов в сутках. Вопрос приоритетов. Я рабочий человек. В будние дни тренируюсь вечером после работы, тренируюсь и в выходные. В неделю должно выходить 3-4 тренировки, иначе мне плохо. Они должны быть, и хоть трава не расти.
2. Работающий человек с семьей не может посещать тренажёрный зал, это утопия.
Это миф. Во-первых, тренировки - это не обязательно тренажёрный зал. Да и не всем можно такие тренировки, к слову. Я сама, помимо тренировок с железом, занимаюсь также плаванием, летом бегаю. Во-вторых, опять же, вопрос приоритетов. Если человеку нужно - он все организует, распределит, делегирует и время изыщет. Но только если ему это действительно нужно. Если нет - в ход идут отговорки.
3. Я ни в коем случае не наказываю себя за съеденный кусок или за пару пропущенных тренировок.
Наоборот, тренировками я вознаграждаю себя. Это мой персональный рай - голубая гладь бассейна или зона свободных весов в зале. Когда иду после тренировки домой, тело реагирует благодарной трудовой усталостью, и она очень приятная. Мышечная боль - естественный спутник всех тренирующихся - тоже совершенно гармонична. Мышца тренируется - болит - значит, растёт.
4. Моя личная эстетика предполагает хорошую физическую форму только при наличии мышц.
Мои требования к себе просты. Нет мышц - нет формы. Мне неинтересны ручки-палочки, Транссибирская магистраль на месте грудной клетки и впуклые голени. Я развиваю мышцы. От природы у меня абсолютно немышечный рыхлый типаж, поэтому мне тяжелее, но я продолжаю.
5. Ну и наконец, вопрос, который мне задавали неоднократно, - а зачем тебе это надо?
Он просто ставит в тупик. Надо - значит, хочется. Надо - значит, нравится. Надо - значит, надо.
Если вам интересны посты про тренировки, дайте знать в комментах!
