А что Вы предпочитаете к чаю ?! Понятие «приглашаю Вас на чашечку чая» , предполагает долгую и сытную трапезу . Например , когда я предлагаю супругу попить чайку перед сном он хитро улыбается и ожидает пышно накрытый стол с эклерами и конфетами. Пищевая привычка с детства ?! Да ,даже само слово чай ассоциируются с чём-то вкусным и сладким.
А когда мы поспешим в гости ?! Заходя в магазин мы покупаем что-то сладкое ну конечно же к чааааю. Правильно ли эти ?! Почему так исторически сложилось, что мы это все делаем не правильно?
Изучая бесконечное количество литературы о правильном питании , понятно одно , что сладкое вредно ! А чаепитие должно быть отдельно от приема пищи.
Давайте вспомним Японию , для них чаепитие - это искусство , ритуал , культура .Только чай и не чего лишнего.
Я по своей природе не люблю сладкое, мне в этом плане гораздо проще, но когда собирается большая компания и дело подходит к чаепитию я вежливо принимаю десерт и благополучно оставляю его в тарелке не тронутым. Давайте попробуем заменить привычные высококалорийные сладости на суперфуд. Делюсь с Вами своим сладким перекусом в зависимости от времени суток.
Доброе утро , кофе пожалуйста !
Как и во многих семьях утро начитается с бодрого кофе. Наш любимчик Турецкий кофе Kurukahveci Mehmet Efendi. Рекомендую тому кто ещё не нашёл свой идеал, он на высшем уровне для нас у него больше нет конкурентов . В магазинах города Вы его не найдёте , мы заказываем через Озон, доставка 5-6 дней.
Ссылки на мою корзину:
https://www.wildberries.ru/catalog/86516076/detail.aspx?targetUrl=MS&size=140876933
Утром я предпочитаю кофе в основном без всего , но иногда в прикуску со сгущеным молоком или восточными сладостями.
Good afternoon или время обеда !
После сытного обеда , рекомендовано приступить к чаепитию лишь через 30 минут. В это время суток предпочтительно кушать более калорийную пищу по этому перекус состоит из сухофруктов и орехов .
Сорт чая тоже важен в определённое время суток!
Подходим к самому главному, сколько и что пить ?!
Официально рекомендуется только количество общей жидкости, включая воду, другие напитки и воду из еды.
2,7 литра для женщин;
3,7 литра для мужчин;
20% жидкости из еды, 80% из напитков.
Воды нужно пить столько, сколько хочется, руководствуясь чувством жажды и цветом мочи (темная - надо пить больше). У детей и пожилых чувство жажды может быть притуплено, им нужно предлагать пить больше.
А что касается предпочтений чёрный или зелёный ?! А быть может цветочный или травяной дело вкуса.
Успокаивающий вечерний чай!
За час до подготовки ко сну, завариваем травяной или цветочный чай. Пока он остынет лакомлюсь фруктами.
А мой мистер по прежнему не изменяя своим привычкам потребляет конфеты.