Фитнес-тренер, эксперт-наставник фитнес-школы Evotren и эксперт-преподаватель сети X-Fit Максим Оборин предупредил, что даже простейшие физические нагрузки могут иметь последствия для некоторых людей из-за риска получения травмы.
Травмоопасность любого упражнения зависит от общей подготовки организма и других факторов, объяснил он в разговоре с «Газетой.Ru».
Опасными для неподготовленного человека могут быть, например, приседания. Некорректное выполнение может привести либо к травме на тренировке, либо к постепенному развитию дисбалансов, которые со временем перерастут в хронические боли, отметил тренер.
Ещё одно потенциально опасное упражнение — становая тяга. Некорректный подход может спровоцировать проблемы со спиной.
По его словам, могут навредить здоровью и популярные в фитнесе рывки, из-за которых возникают травмы плечевых суставов, шейного и поясничного отделов.
Ранее травматолог-ортопед кандидат медицинских наук Константин Терновой в беседе с Inforeactor заявил, что после падения на льду лучше не заниматься самолечением.