Как справиться с метеозависимостью и какие меры принимать в случае ее проявления? Ответ на вопрос дает издание Lenta.ru. со ссылкой на врача-кардиолога Наталью Гаврилову.
Как справиться с метеозависимостью и какие меры принимать в случае ее проявления? Ответ на вопрос дает издание Lenta.ru. со ссылкой на врача-кардиолога Наталью Гаврилову.
По словам специалиста, к основным симптомам, которые проявляются при изменении погодных условий, относятся головная боль, слабость, недомогание, повышение или снижение артериального давления, апатия. В такие дни следует не переутомляться, снизить употребление кофеина и пить много воды.
При снижении давления поможет контрастный душ, при повышении — валерьяна, пустырник, боярышник, а также горячий чай с мятой или ромашкой.
"Желательно отказаться на время приступа от активной работы в пользу покоя и медленного глубокого подконтрольного дыхания, что также позволит расслабиться", — отметила Гаврилова.
Кардиолог добавила, что метеозависимым людям стоит добавлять меньше соли в пищу.