Аутентичность - эта тема становится все более популярна. И все больше людей задумываются, а нравится ли им то, что они делают или нет? Получают ли они удовольствие и что им в целом нравится?
Что это вообще такое? Аутентичность (др.-греч. αὐθεντικός — подлинный) относится к правильности начал, свойств, взглядов, чувств, намерений; искренности, преданности.
Для меня аутентичность - это быть собой, прислушиваться к себе, своему тему, делать то, что откликается. Эта тема будет основной на канале. Про что бы я не писала, все темы пронизаны аутентичностью и той работой, которую я веду над собой. Я не могу похвастаться, что я уже достигла её и моя жизнь прекрасна. Я только в начале и мы вместе можем пройти этот путь.
С чего же начать?
Самое простое - это сделать несколько будильников на протяжении для в рандомное время. И когда он прозвенит, то дать себе 1 минуту, остановиться и прислушаться. Прислушаться к своему тело, что оно чувствует? Тепло ли, комфортно? Возможно, вы голодны или хотите пить. А может будильник застал вас за ужином и вы поняли, что уже наелись, хотя тарелка не пуста?
Так же ваши чувства. Что вы чувствуете? Радость, спокойствие, раздражение, усталость, злость, тревожность, предвкушение?
Я после таких упражнений поняла, что очень часто не удобно сижу и хочу пить.
Если вы сделаете такую практику, напишите, что вы чувствовали? Узнали ли, что-то новое про себя?
