Любовь к себе заключается в том, чтобы отучится от терзающих сомнений в себе, убеждений неполноценности и несовершенстве. Любить, уважать и заботиться о себе-это вовсе не эгоизм, а абсолютно здоровая практика!
Как же развить в себе эту радикальную любовь?
- НЕ КРИТИКУЙ СЕБЯ
Мы все ошибаемся! Идеальных героев не существует. Любая ошибка-это ценный опыт, который чему-то научит. Вместо того, чтобы каждый раз себя карать за то, что поступили одинаково, подумайте, чему эта ситуация научила вас, похвалите себя за то, что даже из неприятной ситуации вы смогли вынести урок.
- ХВАТИТ ПУГАТЬСЯ ЖИЗНИ
Хватит снова и снова себя крутить мысли в голове с ужасными картинами или возможным негативным развитием событий. Не думайте о том, что кто-то будет подшучивать над вами, смеяться, или как вы будете до конца жизни старой девой. Найдите для себя вдохновляющую картинку с красивым исходом жизни, и рассматривайте её каждый раз, когда приходят эти мысли.
- БУДЬТЕ ТЕРПЕЛИВЫ К СЕБЕ
К слову если кто-то из ваших знакомых оступается, или совершает ошибку-мы немедленно бросаемся к не у на помощь. Но когда оступаемся мы, то тут же начинаем себя ругать! Мы терпеливы к себе, если не получилось чего-то добиться или сделать, мы не отправляем себя на расстрел, а наоборот даем себе шанс выдохнуть и начать сначала.
- НАДО БЫТЬ ДОБРЕЕ К СЕБЕ
Начать менять свой уклон жизни-непросто! И сначала покажется, что «любить себя» по принципу практик невозможно, будут нервные мысли, что «я какая-то не такая», злость к себе, что не можем научится любить себя. Не надо себя ненавидеть за то, что не получается по щелчку пальцев изменить привычный ход своей жизни , это нормально!
- РАДУЙТЕ СЕБЯ ПРОСТО ТАК
Ходите в театры, кино, концерты! Покупайте себе цветы, красивые вещи! Делайте это не потому что, вы это заслужили, а просто так! Истинная любовь безусловна, и проявление любви не должно являться любым поощрением.
- РАЗБЕРИТЕСЬ КТО НАПОЛНЯЕТ ВАС ХОРОШЕЙ ЭНЕРГИЕЙ, А КТО ОТНИМАЕТ ЕЁ
Старайтесь максимально огородится от людей, которые впитывают вашу хорошую энергию , высасывая её. Наполняйте свою жизнь людьми, которые наоборот вас подпитывают и заряжают на позитивные мысли!
- НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ-ЭТО ПРИНЯТИЕ СЕБЯ
Выпишите на листочек недостатки своего характера и тела, примите их как изюминку вас, научитесь с ними мирно существовать.
- ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ
Найдите тот вид занятия, будь то спорт, танцы или йога, который позволит вам почувствовать всю прелесть своего тела, восхититься возможностями и особенностями. Не забывайте про внутренний храм тела, уважайте его. Старайтесь питаться правильно, вы ведь не стали бы кормить любимого человека чем попало? Примените это правило и к себе!
