Компьютер занимает достаточно большое количество внимания в наши дни. Некоторые люди уже не могут представить не то чтобы целую жизнь из прошлых веков, без необходимых электронных девайсов, а впадают в психическое расстройство, когда нет гаджета с выходом в Интернет всего лишь несколько часов. Но этот факт вполне объясним, ведь благодаря разным устройствам и выходом с них в Интернет, человек может общаться, смотреть кино, сериалы, получать новые знания, расширять свой кругозор. Но стоит не забывать о том, что говорят врачи по поводу влияния компьютера на здоровье человека. Мы уже знаем, как много пользы может принести электронный девайс человеку, но давайте разберёмся, чем может отразиться неправильная эксплуатация компьютера.
Первым делом поговорим о глазах. Они страдают немало из-за того, что среднее времяпрепровождение за компьютером современного человека, который работает или занимается другими делами, которые хоть как-то связаны с гаджетами, составляет от 2 до 10 часов. Этот фактор очень сильно влияет на здоровье наших глаз. Если рассматривать конкретно каждый момент, который нарушает нормальную работу глаз, плохо влияет на них, то стоит начать с того, что человек часто фокусируется на экране достаточно долгий промежуток времени. Это неестественно для наших глаз, движение глазных яблок не должны быть ограничены на одном мониторе, нужно давать глазам отдохнуть, фокусируясь на других предметах.
Факторов, которые влияют на здоровье Ваших глаз из-за того, что Вы работаете за компьютером, таких как неправильно выбранная яркость монитора, расположение в градусной мере монитора, а также расстояние до глаз от дисплея.
Также плохо влияет тот фактор, что при работе за компьютером человек редко моргает, что вызывает повышенную сухость глаз. Для того, чтобы увлажнять глаза, нужно моргать примерно 15-20 раз в минуту, что очень трудно выполнимо, если Вы работаете за компьютером.
Говоря о яркости и размерах монитора, то тут надо четко разработать рабочее место так, чтобы находился пользователь за 50 см от дисплея, а яркость настроить так, чтобы глаза не напрягались.
Также для людей, которые проводят столько времени за компьютером, придумали специальные очки, которые могут снизить негативный эффект на глаза от монитора.
Но стоит учесть, что компьютер негативно влияет не только на зрение, но и на опорно-двигательную систему. Сидячее положение, а также и неудобно расположенное тело, это те факторы, которые могут привести к нарушению осанки и сколиозу. Эти две проблемы самые распространённые, но не единственные, которые существуют.
Чтобы проблем с осанкой не было, Вам понадобится купить офисное кресло, которое обеспечит хорошее положение Вашего тела. Также важно знать, что во время работы с компьютером, ноги надо держать согнутыми на 90 градусов, а также не рекомендуется класть ногу на ногу. Хорошей профилактикой послужит выполнение упражнений, в качестве разминки. Не рекомендуется засиживаться за монитором не отходя более часа.