На дворе уже февраль! Новогодние праздники, зимние холода и короткий световой день превращают короткий февраль в очередной зимний месяц. Но, все же, дни становятся длиннее, солнце появляется чаще и пора готовиться к весне, а значит восстанавливать силы и дух!
Рецепт № первый и он же последний))).
Солнце, воздух, пофигизм-укрепляют организм!)))
Правда, нужно уточнить, что пофигизм должен быть здоровым. То есть:
1. Не создаем сами себе проблем. Для этого есть окружающий мир.
2. Учимся отличать задачи от проблем.
3. Принимаем то, что нельзя изменить, и меняем то, что изменить можно.
4. Не жалуемся на жизнь. Как говорят умные люди: «Друзей огорчишь, врагов обрадуешь, а себе не поможешь...». Учимся радоваться жизни здесь и сейчас.
5. «Задумайтесь над своим поведением. Не слишком ли МАЛО вы себе позволяете?» Балуем себя, пусть мелкими, но обязательно приятными желаниями.
6. Помним, что мнение окружающих -это не инструкция по применению.
7. «Шлифуем» планы на предстоящее лето.))))
Солнышко повышает устойчивость нервной системы, ускоряет обменные процессы, повышает сопротивляемость организма, улучшает кровообращение, улучшает работу мышечной системы.
Воздух, говоря языком уважаемых врачей, насыщает нас полезным кислородом.
Поэтому ...
А какие у Вас есть рецепты восстановления сил и духа?
С наилучшими пожеланиями на весну! Будьте здоровы!)))