Согласно теории доктора-натуропата Питера Д'Адамо люди делятся на кочевников и охотников. По его мнению, зная группу крови, мы можем узнать, чем занимались наши предки. А значит, сформировать свое меню, не противореча истории.
Диета по первой группе крови
Согласно исследованию Д’Адамо люди с первой группой крови относятся к семейству первых людей. А это значит, что они охотники и в их диете необходимы красное мясо и протеины.
Что должно присутствовать в рационе?
- говядина, баранина, свинина
- субпродукты
- жирные сорта рыбы и морепродукты
- грецкие орехи
Чем нельзя злоупотреблять?
- глютеном
- молочными продуктами
- кукурузой, капустой и бобами
Диета по второй группе крови
Вторая группа крови по мнению натуропата произошла от первых земледельцев. Поэтому основа их рациона - овощи. Мясо не рекомендуется.
Что должно присутствовать в рационе?
- овощи
- крупы и злаки
- фрукты
Что необходимо убрать из рациона?
- мясо
- молочные продукты
- фасоль
- баклажаны, картофель и грибы
- из фруктов «запрещены» апельсины, бананы, манго, кокосы, мандарины, папайя и дыня
Диета по третьей группе крови
Самая разнообразная и сбалансированная диета досталась людям с третьей группой крови.
Что должно присутствовать в рационе?
- мясо и рыба
- молочные продукты
- крупы
- овощи
- фрукты
От чего стоит воздержаться?
- свинина и курица
- морепродукты
- орехи
- алкоголь
Диета по четвертой группе крови
Люди с четвертой группой крови - это так называемые “горожане”.
Что должно присутствовать в рационе?
- соя
- рыба и игра
- молочные продукты
- овощи и фрукты
- ягоды и красное сухое вино
От чего стоит отказаться?
- фасоль
- красное мясо и субпродукты
- грибы
- орехи
- бананы, апельсины и манго
