В публичных выступлениях в первую очередь необходимо ориентироваться на аудиторию, для которой вы рассказываете. Вы должны постараться проанализировать потребности публики, выбрать подходящую роль и сыграть её.
Даже если вам предстоит выступать перед высокопоставленными лицами, которые заведомо настроены критично, успех зависит от вас. Легкую тревогу можно использовать в свою пользу, а страх заменить на азартный интерес.
🔸 Медитация через визуализацию
Чтобы выступление было эффективным, то есть, чтобы удалось убедить высокопоставленных лиц, оратор должен верить в то, что он говорит. Когда он проговаривает важные вещи, он должен представлять, как они происходят.
Например, вам нужно защищать проект перед высокопоставленным лицом так, чтобы этот человек утвердил на него бюджет. Вы знаете, что он — сухой, строгий человек, который не проявляет эмоций, может резко оборвать спикера, и от этих мыслей вы испытываете страх и апатию.
Во время репетиции в течение 10 минут представляйте, что вы хотите, чтобы сегодня произошло: как вы выступаете, что ощущаете, помещение, где происходит действие, заинтересованных слушателей — все, что поможет вжиться в роль. Та реальность, которую вы создаете во внутреннем пространстве, и будет воплощаться!
🔸 Работа с ограничениями
Страх, тревога перед публичным выступлением часто порождаются ошибочными установками. Например:
— если ты эксперт, ты должен все знать и не имеешь права на ошибку;
— если ты не ответил на вопрос аудитории, все поймут, что ты ничего не стоишь.
Когда вас одолевают подобные убеждения, вы утрачиваете способность спокойно мыслить и убедительно излагать свою позицию. Придумайте обратные убеждения, которые помогут вам не просто контролировать возникающие эмоции, а создадут позитивную перспективу и помогут вам испытать интерес к тому, как пройдет выступление.
Например: «Эксперт всегда исследует, всегда работает в зоне непознанного». Если эксперт работает в зоне роста и открытий, а не повторяет то, что говорил пять лет назад, то вероятность споров и других позиций имеет право на существование, и страх незнания ответов на вопросы исчезает сам собой.
Запишите новые убеждения на телефон. Важно, чтобы они попадались на глаза будто бы случайно. В результате вы станете более смело представлять свои идеи на собраниях перед руководством, справитесь со страхом показать, что чего-то не знаете. Высокопоставленные лица ценят тех, кто не боится трудных ситуаций и может признавать ошибки.
🔸 Зрительный контакт
Хороший оратор должен за первые 5-6 минут выступления установить контакты глазами как минимум с 7-8 людьми. И дальше — чем больше, тем лучше. Значимость зрительного контакта с другим человеком невозможно переоценить.
Так удовлетворяется базовая потребность быть ценным для другого. Люди, с которыми вы устанавливаете положительный контакт глазами, будут испытывать по отношению к вам лояльность. Не задерживайте взгляд надолго, это может смутить человека. Если встретили у кого-то недоброжелательный взгляд, не старайтесь ему понравиться, переключитесь на других слушателей. Самое сложное — устанавливать контакт со значимым для нас человеком, про которого мы знаем, что он обладает высокой экспертизой или статусом, а мы кажемся себе слабее на его фоне.
🔸 Личный магнетизм
Одним из бонусов успешных выступлений является собственная внутренняя сила — психический ресурс и личный магнетизм. Личный магнетизм возникает именно тогда, когда человек умеет взаимодействовать со своей силой и способен воздействовать на аудиторию своей харизмой.
🔸 Комплиментарность ролей
Выступление оратора всегда влияет на аудиторию: либо вдохновляет, либо усиливает активность, либо вызывает раздражение, а может, навевает скуку. Для того чтобы научиться управлять аудиторией, проанализируйте ее потребности, выберите подходящую роль и сыграйте ее.
Все эти навыки мы комплексно прокачиваем с учениками в рамках моего авторского курса «Самопрезентация. Без комплексов». 20 февраля стартует новый поток программы, где будут включены новые уроки и мастер-классы от экспертов. Всем, кто хочет вести уверенную коммуникацию с окружающими, очень рекомендую!