Расчет твоего БЖУ

Сохрани чтобы не потерять ✅

Белки 1,8 гр на 1 кг веса

Жиры 1,8 гр на 1 кг веса

Углеводы 1,5 -2,5 гр на 1 кг веса

Вода ОБЯЗАТЕЛЬНО 30 мл на 1 кг веса