Базовый, средний или продвинутый?
Зачем вообще необходимо это разделение?
Если вы только начинаете свой путь в мир самопознания и йоги, то вам просто необходимо понимать, что ваше тело неспособно сразу выполнить все известные асаны и упражнения (а ещё это не безопасно).
Именно поэтому мы ведем несколько групп для разного уровня подготовки. Итак…
БАЗОВЫЙ УРОВЕНЬ занятий отлично подойдет для тех, кто:
- только в начале пути;
- имеет небольшой опыт;
- после длительного перерыва;
- хочет подробные инструкции выполнения и правок со стороны инструктора.
Мы бережно заботимся о все наших клиентах и специально для вас в расписании делаем пометки «для начинающих».
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ определить достаточно проблематично, т.к. он сильно зависит от индивидуальных особенностей практикующего.
Средний уровень подойдет для тех, кто:
- выполняет практику начального уровня без сбоя в дыхании и необходимости в отдыхе;
- имеет хорошую физическую подготовку;
- хочет расширять свои пределы, при этом понимает все принципы отстройки и травмобезопасности;
- хочет занятия более высокой интенсивности;
- хочет использовать активные дыхательные практики;
- хочет научиться выполнять более сложные асаны.
ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ подойдет для тех, кто занимается длительное время и на регулярной основе. Они открыты к новому, но на практиках используют принцип «каждый раз как в первый раз».
Продвинутый уровень подходит для тех, кто:
- уверенно себя чувствует в сложных асанах;
- нуждается в минимуме инструкций со стороны преподавателя;
- быстро понимает преподавателя при ведении голосом.
Выбирайте уровень занятий осознанно!
В центре практик и развитий Йога Баланс занятие проходит в мини-группах, вы можете быть уверенны, что инструктор уделит вам максимум внимания.
Практикуйте с удовольствием, пользой и пониманием процесса!
До встречи на коврике🧘♀️