Здоровье - комплексное понятие.
Уход за кожей
1. Чистота поверхности кожи - очень важно! На всей поверхности собирается много микробов. Поэтому важно чаще мыться. Лучше с утра принимать контрастный душ.
2. Перед сном тоже нужно купаться. Горячая ванна успокаивает, тонизирует. Дамам можно сделать очищение кожи скрабом и нанести питательную маску на лицо и шею. Чтобы менять настроение можно разнообразить различными ароматами свои дни и закупить разные виды средств. И называть дни по цветам. Может преобладать розовое, голубое, белое настроение.
Мужчины тоже любят за собой ухаживать, поэтому для них должны стоять любимые пены для бритья, дезодоранты.
Виды составов
1). С кристалами морской соли - тонизирует и разглаживает кожу. Плюс укрепляет ногти.
2). С экстрактами трав дезинфицирует и улучшает обменные процессы.
3). Молочныей компонент разгладит морщинки и снимет напряжение.
Можно сделать маску
1). С мёдом
2). Голубой глиной
3). Активированным углём
4). Из замоченного мякиша хлеба
Полезно гулять на свежем воздухе.
Отдохнуть. послушать любимую мелодию. Посмотреть фильм.
Уход за зубами
1. Стараться чистить зубы после каждой еду или полоскать рот.
2. Менять зубную щётку.
3. Пользоваться нитью.
4. Есть больше творога, молочных продуктов.
5. Посещать врача для профилактики (не реже раз в 3 месяца).
Как Вы проводите день? Как себя балуете?