Привет девчонки!
Позвала меня Наташа канал"Жизнь без желчи" вместе погулять, но вместе то никак, живём в разных регионах. А позвалала Наташа меня погулять вместе с Лесли Сансон.
Я быстренько набрала в поисковике- Ходьба с Лесли Сансон. Почитала отзывы. Ютуб мне даже выдал видео девушки , которая после каждых родов не напрягаясь худеет вместе с Лесли и не делает больше никаких физических упражнений. И худеет очень прилично по 15-20 кг за несколько месяцев. Но конечно кроме ходьбы ещё и правильное питание, но этому я потихоньку учусь. В программе ходьбы входят 5 режимов сложности от одной мили до пяти.Из отзывов поняла чтобы худеть нужно сразу начинать с 2х миль. Но имея уже грустный опыта с китайским фитнесом решила не торопиться и начать с 1 мили.
1 миля это примерно 15-20 минут энергичной ходьбы под весёлую музыку. Скажу сразу для моего неподготовленого организма и одна миля очень даже хорошая встряска.
Конечно когда только начинаешь хочется всё и сразу, но решила делать всё постепенно. Неделю буду ходить по программе 1 миля и крутить обруч 10 минут, через неделю хочу перейти на 2 мили. А дальше буду смотреть по состоянию здоровья.
Очень мне понравилась эта ходьба, не надо никаких снаряжений. Можно делать дома и на свежем воздухе, в любой одежде и в любое время дня.
Девчонки присоединяйтесь к нам, будем ходить вместе!