Я помню, как в детстве очень беспокоился о вещах и много думал о себе. Сейчас, оглядываясь назад, я вижу, что это было началом беспокойства.
Я никогда не слышал слова «психическое здоровье», и никто не говорил об этом, так что никто не понял. Вместо этого меня назвали «чувствительным» и сказали, что мне нужно стать жестче. Перенесемся на несколько лет вперед, и в первые два года старшей школы надо мной так сильно издевались, что я начал подумывать о самоубийстве. К счастью, я не стал этого делать, а вместо этого решил рассказать маме о том, что происходит и что я чувствую.
Она остановила издевательства и отвела меня к врачу за помощью с депрессией, которая у меня развилась. Меня направили к медсестре-консультанту, что закончилось ужасным опытом. Она очень пренебрежительно относилась к моим чувствам и заставляла меня думать, что я зря трачу ее время, потому что я слишком молод, чтобы иметь какие-либо настоящие проблемы.
К сожалению, это слишком распространенный опыт для молодых людей, когда они обращаются за помощью по поводу своего психического здоровья.
В школе я никому не рассказывала о своих чувствах, потому что чувствовала себя такой бесполезной и пристыженной, и не думала, что кто-то еще меня поймет. Теперь, оглядываясь назад, я знаю, что это была само стигматизация.
Опыт с медсестрой означал, что я не полностью справился со своими проблемами психического здоровья, и они последовали за мной в университет. Мне пришлось вернуться домой очень быстро после того, как я испытал полный упадок сил. Из-за моего предыдущего опыта я не обращался за профессиональной помощью, вместо этого полагаясь на поддержку моей замечательной семьи, чтобы пройти через это.
Только в феврале 2020 года я наконец обратился к своим врачам и попросил о помощи. На протяжении многих лет я испытывал депрессию время от времени, но больше всего на мою жизнь влияла именно тревога. Мне поставили диагноз «общее тревожное расстройство» и предоставили доступ к программе когнитивно-поведенческой терапии, а потом разразилась пандемия! Внезапно я столкнулся с миром, который закрылся за одну ночь, и ко всему прочему у меня развилась агорафобия.
Тревога и депрессия оказали огромное влияние на мою жизнь, но мне повезло получить невероятную поддержку со стороны моей семьи.
Несмотря на то, что я очень открыто говорю о своем опыте психического здоровья в эти дни, я все еще осторожен в том, с кем я говорю об этом, поскольку я все еще опасаюсь осуждения и дискриминации, с которыми сталкиваются многие люди. Я бы хотел, чтобы о психическом здоровье говорили больше, когда я был моложе, потому что, возможно, я не чувствовал себя таким одиноким, и мне было бы полезно знать, что то, что я переживал, не было чем-то необычным, и что другие люди могли бы понять и помочь.
Я думаю, что в последнее время произошли огромные изменения в том, как мы говорим о психическом здоровье, и чем больше люди говорят, тем более принятым и нормальным это становится.
Тем не менее, в отношении психического здоровья все еще существует много предрассудков, особенно в отношении более сложных переживаний. Мне повезло работать в очень хорошей компании, которая действительно ставит благополучие сотрудников в качестве главного приоритета, но я в меньшинстве. Поддержка, такая как оказание первой помощи в области психического здоровья, должна быть такой же обычной, как и оказание первой медицинской помощи.
#дипрессивное состаяние #исторя из жизни