Активное долголетие. Жители Добринского района посещают занятия для бодрости тела и духа

Проект «Активное долголетие», относящийся к федеральному «Старшее поколение», стартовал в нашем районе ещё в 2022-м году. Его цель — создать условия для ведения активного образа жизни и самореализации.

Сначала программу запустили в Липецке и Ельце в 2021-м г. и предложили гражданам пожилого возраста бесплатные занятия йогой, скандинавской ходьбой, восточными танцами…

Весной 2022 года к проекту подключились все районы, в том числе и Добринский. Правда, это официально, ведь клубы по интересам среди граждан возраста 65+ у нас действовали давно, например, «Золотой возраст», «Селяночка», «Собеседник», которые работали при библиотеках, ДК и сельских клубах. Читатели районки с ними хорошо знакомы, ведь неоднократно они становились героями публикаций «ДВ».

С недавних пор в Добринском районе появились новые объединения среди участников «Активного долголетия».

Об этом рассказывают сотрудники соцзащиты, заместитель директора ОБУ (ЦСЗН Липецкой области) филиал №4 по Добринскому району О.Б. Ярославцева и психолог-реабилитолог этого учреждения Е.Е. Родина.

Зам.директора цетра соцзащиты О.Б.-Ярославцева: «Приглашаем добринцев серебряного и золотого возраста на бесплатные занятия в рамках проекта «Активное-долголетие».

— Сейчас в одном из залов здания бассейна в Добринке бесплатно для всех желающих два раза в неделю работает группа оздоровительной гимнастики, — объясняет Оксана Борисовна, — занятия ведут две женщины-инструктора из числа тех же занимающихся, они с августа еженедельно направлялись на учёбу в Липецк, чтобы проводить упражнения с другими. Это Вера Владимировна Чернышова из Добринки и Татьяна Николаевна Ларина из Талицкого Чамлыка.

Психолог-реабилитолог соцзащиты Евгения-Родина: «Мы предлагаем различные виды занятий для жителей возраста 60+.

— Также в рамках проекта «Активное долголетие» мы предлагаем занятия плаванием в бассейне, организуем экскурсии в музей хлеба в Добринке, краеведческие в Верхней Матрёнке и Талицком Чамлыке, — добавляет Евгения Евгеньевна, — в тёплое время года посещаем святые источники. И всё это бесплатно для категории жителей Добринского района в возрасте 60+. Приглашаем присоединиться к нашему проекту всех желающих. Также можно стать участником других мероприятий по Липецкой области. Передвижной информационный стенд с расписанием ежемесячных подобных занятий имеется в МФЦ.

Нелегко делать это упражнение без тренировки.

А вы, как В.В. Стрельникова, сумеете хотя бы минуту постоять в планке?

Как говорится, чем сто раз услышать, лучше один раз увидеть. И я пошла на встречу с занимающимися оздоровительной гимнастикой. Они проводятся днём, в 12 ч. 30 мин., и ещё утром, в 9 ч.

Без наклонов не обходится ни одно занятие

Там познакомилась с девушками солидного возраста, у которых не сходила улыбка с лица. Сами они себя называют женщинами-неунывайками.

Упражнения для плеч и ключиц очень важны для здоровья всего организма. На фото: В.Чернышова, Т.Ларина,-О.Алиева, Л.Брычаева, Т.Полякова, О. Крутских, Р. Дергунова, В. Стрельникова.

Это люди совершенно разных профессий: Валентина Стрельникова трудилась в связи, Раиса Дергунова — швея, Ольга Крутских — начальник производства на элеваторе, Тамара Полякова работала в торговле, Людмила Брычаева была лаборанткой на заводе СОМ, Ольга Алиева — оператор котельной. Их инструкторы: Татьяна Ларина готовила еду ребятишкам в школе и садике до пенсии, а Вера Чернышова сначала швеёй на фабрике работала, потом — санитаркой в больнице.

Инструкторы Т.Н.-Ларина и В.В.Чернышова показывают упражнения для всей группы.

Теперь женщины стали единомышленницами. Считают, что оздоровительные упражнения, которые делают также и с мячами, полностью подходят для их возраста. Посещают спортсменки серебряного возраста не только эту группу, но и ходят со скандинавскими палками, плавают в бассейне…

Инструктор группы по оздоровительной гимнастике Т.Н. Ларина: «Мы проводим время с пользой для здоровья».

— Я сюда приезжаю из Талицкого Чамлыка, — рассказывает о себе улыбчивая Татьяна Ларина, — как мужа не стало 11 лет назад, отучилась на права, купила автомобиль и сама себя теперь везде доставляю. Спортивный образ люблю вести со школьной скамьи. Посещаю в Добринке бассейн, а скандинавские палки так и лежат у меня в машине: вдруг компания попадётся, и я с ней с радостью пойду по стадиону в Добринке. Когда мне предложили стать инструктором нашей группы, сразу согласилась. Теперь мечтаю ещё поучаствовать в «Лыжне России».

Инструктор В.В. Чернышова: «Комплекс упражнений подходит для нашего возраста».

— Наши занятия оздоровительной гимнастикой длятся один час, — продолжает Вера Чернышова, — они включают в себя дыхательные упражнения, которые помогают восстановиться после перенесённого ковида. Этому комплексу нас учат еженедельно в Липецке. Он разрабатывает также суставы и мышцы. Одним словом, делаем всё с охотой. Приглашаем присоединиться к нам всех желающих. Ведь очень важно, что мы не сидим в четырёх стенах дома, а общаемся.

Сотрудницы соцзащиты О.Б. Ярославцева и Е.Е. Родина приглашают добринцев в возрасте 60+ выбрать себе занятие по душе, а не сидеть дома в одиночестве.

ХОТИТЕ ТОЖЕ?
Уважаемые добринцы серебряного и золотого возраста, если вас заинтересовала эта информация и вы хотите присоединиться к проекту «Активное долголетие».

Звоните по телефонам в центр соцзащиты:
8 (47462) 2-21-07, 8 (47462) 2-16-54 или на «горячую линию» по Липецкой области 8-800-450-48-48 (звонок бесплатный).

Проект «Активное долголетие» реализуется по инициативе губернатора Липецкой области Игоря Артамонова силами регионального управления социальной политики и при содействии некоммерческих организаций в рамках нацпроекта «Демография».