А так же про горе, утрату чего-то ценного, необходимого, с чем сложно смириться и без чего сложно научиться жить дальше.
Это может быть про многое: смерть, несостоявшаяся беременность, развод, болезнь, увольнение, пенсия, потеря мечты...
Тема сложная, чувства тяжёлые, часто выматывающие, от которых хочется отмахнуться, закрыть на них глаза, сделать вид, что их нет, я ничего не чувствую...
Близкие и друзья часто действуют из своего опыта: "Держись, не кисни, всё пройдёт, время лечит, да выйдешь ещё замуж, да у тебя вся жизнь впереди, да подумаешь - ерунда какая!.." Цель благая - помочь, поддержать, а результат может быть обратным: человек закрывается, прячется, прячет свои чувства, делает вид, что с ним всё в порядке. А потом годами не может принять своё новое состояние, встроиться в новую жизнь: не живёт, не чувствует, не заводит новых отношений, не строит новую жизнь, новых планов, продолжает ненавидеть и злиться на бывших супругов, друзей, начальников...
Многим известна формула горевания, утраты: шок - злость - торг - депрессия - принятие, новая реальность. И очень хочется сделать "монтаж", перескочить из первой стадии в последнюю: "Я всё понял, я всё принял, готов к счастью!"
Но так не работает. При всём желании. Если ты не признал, не осознал, не прочувствовал, не прожил этапы горя, оно остаётся с тобой. Оно фонит. Оно вылезет в новых отношениях, например, когда ты будешь злиться на нового партнёра "просто так", оно аукнется отсутствием новой беременности, потому что страшно, нежеланием искать новую работу, потому что...
В норме потеря проживается год - полтора. За это время обретаются новые смыслы, приходят другие чувства, люди. Память о потере остаётся, но в виде тихой грусти, воспоминания о ней, как о части жизненного опыта. Если же вас продолжает "штормить" спустя много лет после, значит вы застряли. Значит нужна помощь.
Каждый из нас рано или поздно сталкивается с потерями. И в моей жизни они были. И проживались они по-разному. Смерть отца переживалась очень долго, с разводом уложилась в "норму". Могу сравнить, как бывает с помощью и без. С поддержкой психолога мне было намного легче. Сэкономлено много сил, здоровья и времени.
А как вы справлялись с потерями? С какими чувствами сейчас вспоминаете о них?