За свою достаточно плотную дружбу с диабетом, я открыл для себя немало скрытых факторов, которые повышают сахар. Раньше я думал, что только от еды глюкоза может повышаться, но со временем оказалось все далеко не так просто. Долго затягивать не будем, начинаем!
Вы все знаете, что я заядлый посетитель зала. Даже в комментариях мне дали прозвище "спартанец" и "физкультурник". Поэтому начнем мы именно со спортивной части нашего топа. Что же повышает сахар?
- Силовые тренировки. Да, силовые трени действительно повышают глюкозу в крови, объяснение этому я нахожу в скачках пульса. Т.е когда я жму ногами, пульс может доходить и до 160 уд/мин, в перерывах между подходами пульс возвращается к 80 уд/мин. И такие скачки организм видимо распознает как стресс.
- Стресс. С этим фактором я встретился на одном из своих экзаменов, сахар скакнул аж до 10 ммоль. Адреналин виновник этому, организм думает нужно больше энергии, так как стресс, и подкидывает еще глюкозы в кровь.
- Гипогликемии. Да-да вы не ослышались, я прекрасно понимаю, что гипа это наоборот низкий сахар, но вот печень с вами не согласиться. Если вы вовремя не успеете купировать гипу, то та сама печень поможет вам и подкинет глюкозы из своих запасов.
- Утро. СД1 еще называют диабетом молодых, и именно в этом возрасте мы растем. Гормон роста не даст вам сладко дремать в кроватке до 10-12 утра. Не сказал бы, что это редкая причина утренних высоких сахаров, называется кстати "утренняя заря".
- Кардио. Если вы не допускаете слишком низкого упадка сахара, то все хорошо, но как только глюкоза станет ниже критического значения, то привет третий пункт нашего топа.
В свое время именно эти 5 пунктов меня ой как бесили. Неделями я искал причины и только методом проб и ошибок находил решения. Надеюсь эта статья поможет вам укоротить этот нелегкий путь.
Сегодня не сказал бы что прям вопрос, скорее занятная ситуация в комментариях. Зачинщик сего обсуждения Виталий.Г:
- Что за ерунду Вы пишите?? Если у Вас сахар 4- 6, то НЕТ у Вас никакого диабета!!! После 60 лет сахар до 7 мм считается нормой!!!
- Виталий Г., ну так потому что у меня компенсированный диабет, поэтому такие и сахара. Как только я перестану колоть инсулин, то сахар в 30 ммоль мне обеспечен.
-ДиаСпорт, про инсулин и СД1, я почти ничего не знаю. У меня СД2. Сахар от 6,2 - 7,2. Таблетки пью, если выше.
Убедительная просьба друзья — когда вы хотите раскритиковать статью, сначала ознакомьтесь с каналом. В шапке у меня все четко и подробно написано, кто я и о чем пишу.
Пост был про осложнения, в котором я рассказываю как борюсь с ними. В нем я утверждал, что самый эффективный способ избежать осложнения — удерживать сахар в норме, как у здорового человека. Свой я удерживаю в диапазоне 4-6 ммоль.
Как оказалось, автор комментария ничего не знает про СД1 и, как следствие, пустые обвинения.
Будьте благоразумней, прежде чем писать критику, удостоверьтесь, что правильно все поняли. Положительным комментариям и лайкам я только рад, поэтому кому не сложно, черканите снизу)