Отзыв психолога Марии Бабаевой из ее тг-канала “Маша, объясни мне”:
"Сегодня хотела поделиться с вами своими впечатлениями от книги, которая называется «Береги себя» авторки Линдси К. Гибсон.
Помимо своего личного интереса к чтению, я использую книги в своей работе. Своим клиентамкам я рекомендую книги, которые помогут им лучше разобраться в своей ситуации в механизмах её возникновения.
Обсуждение книг в процессе терапии помогает вместе структурно подумать над запросом, с которым человек обращается, лучше в нем разобраться.
Одна из таких книг, которые я регулярно рекомендую своим клиентам и клиенткам уже на протяжении нескольких лет — «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» этой же авторки, Линдси Гибсон.
«Береги себя» является продолжением разговора на ту же тему. Я рада тому, что теперь мой репертуар рекомендаций будет шире.
Чем мне эта книга понравилась?
Тем, что ее ключевая тема — это отношение к себе и выстраивание доброжелательных и уважительных отношений с собой. На мой взгляд, этот момент является ключевым в решении большинства психологических проблем. Я много говорю со своими клиентами_ками об этом в терапии.
В книге авторка даёт очень конкретные рекомендации о том, о чем стоит подумать, чтобы выстроить такие отношения, какие вопросы можно себе для этого задать.
Часто в терапии люди задают вопрос: «Ну вот, вы говорите, мне надо лучше относиться к себе. А что именно это, значит?» Вот как раз на вопрос эта книга отвечает вполне конкретно.
Написана она простым, но интересным языком. В ней масса ярких примеров, метафор и аналогий.
Например, мне очень понравилась метафора отношений, как похода в кафе, где мы от эмоционального голода заказываем первое попавшееся блюдо, не изучив меню внимательно:
«Привязываясь к человеку, еще не узнав его поближе, мы уже испытываем мучительную нужду в нем. Если мы не мыслим жизни без того, кого не очень хорошо знаем, — шансы разочароваться огромны»
Мне это близко, поскольку я сама в терапии часто использую метафоры, чтобы точнее донести смысл или точнее понять собеседника_цу. Книгу рекомендую и буду использовать в работе.
Помимо самой книги, мне симпатичен подход издательства к выбору переводимых текстов. Сама Елена Терещенкова относится к выбору переводов для своего издательства с точки зрения личного интереса.
Для меня это про потребность не только заниматься любимым делом, но и делиться своими ценностями. Мне это близко.
Единственное, что вызвало небольшой дискомфорт в плане чтения — это величина текста. На мой вкус, было бы удобнее, если бы он был крупнее. Мягкая обложка книги подходит для чтения в дороге, её можно легко взять с собой".
