Есть продукты, которые вызывают ожирение органов, повышают плохой холестерин и образуют тромбы. Это не распространяется на тех людей, которые питаются сбалансировано и иногда могут себе позволить съесть что-то вредное.
Но чаще люди не следят за питанием, едят однообразную пищу и имеют уже ряд заболеваний внутренних органов. В этом случае не стоит испытывать судьбу.
Из предыдущих моих статей вы уже знаете, что продукты питания влияют и на гормональный фон. Вкратце, избыток углеводов ведёт к нарушению выработки инсулина, что может привести к сахарному диабету. Или продукты содержащие в себе сою или красители сильно нарушают работу эндокринной системы, что приводит к заболеваниям щитовидной железы.
Какие продукты питания ухудшают работу внутренних органов и приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям:
1. Колбасные изделия
Многие люди думают, что колбасой можно заменить мясо. Это заблуждение. Мяса в колбасе очень маленький процент. А вот сои, красителей и трансжиров очень много. Переизбыток этого продукта ведёт к нарушению не только гормонального фона, но и к ожирению внутренних органов и к повышению плохого холестерина.
2. Жирное мясо
Так же если вы постоянно употребляете жирное мясо (говядина, свинина, баранина), особенно в жареном виде, вы увеличиваете шанс появления тромбов. Так как животный жир повышает уровень плохого холестерина и нарушает работу внутренних органов. Отдавайте предпочтение белому диетическому мясу и нежирной рыбе.
3. Простые углеводы
К ним относится выпечка, кондитерские изделия и любые другие сахаросодержащие продукты. Любители булочек и сладкого в зоне риска таких заболеваний как диабет, тромбоз, другие заболевания сосудов и внутренних органов.
Если вы уже страдаете такими проблемами, в первую очередь поменяйте питание. Убирайте полностью эти продукты из вашего рациона, пейте больше чистой воды, внедряйте продукты богатые клетчаткой, насыщайте организм омегой-3 (морепродукты), кушайте ягоды и орехи.
Если вам была полезна статья ставьте 👍 и подписывайтесь на канал. Здесь вы найдёте много пользы.