Рассказывает Доктор психотерапевт Усатенко Елена Валерьевна.
Обычно, чувство глубиной вины зарождается в детстве, в результате травмирующих событий.
Формируются убеждения: я плохой, я испортил жизнь маме/папе, никто и никогда не сможет полюбить меня таким, как я есть, я не заслуживаю любви, я не имею право радоваться и наслаждаться.
ПРИЗНАКИ:
▫️ Тяжело просить о помощи
▫️ Чувство дискомфорта когда хвалят
▫️Боязнь попросить повышение на работе, так как нет чувства, что это заслуженно
▫️Каких бы высот не добился, не наслаждаетесь достигнутым
▫️Избегаете отношений или пребываете в отношениях, в которых соглашаетесь с несправедливостью к себе
▫️Слишком близко к сердцу воспринимаете любую критику, умножая во много раз даже незначительные замечания, так как критические замечания совпадают с низкой самооценкой
▫️В речи часто используете оправдательные интонации, извиняетесь, иногда чувствуете себя лишним, неуместным.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Важно осознать, что чувство вины присутствует, так как это не всегда осознаётся.
Необходимо разобраться в источнике Вашей глубинной вины, оценить насколько реален Ваш вклад в том или ином травмирующем событии.
Помочь разобраться и проработать данную проблему поможет доктор психотерапевт.
Записаться на прием: https://7doctors.ru/o-klinike/vrachi/usatenko-elena-valerevna
#глубинноечувствовины #чувтсвовины