«Мой спортивный район» – это бесплатные тренировки для жителей Москвы, которые любят спорт и хотят им регулярно заниматься. Занятия проходят круглый год и меняются в зависимости от сезона.
В числе тренировок, которые можно посетить сейчас, зарегистрировавшись на сайте — фигурное катание, лыжи и фитнес на свежем воздухе. Занятие ведут профессиональные тренеры Мосгорспорта.
Недавно в ЗАО увеличилось число площадок, где проводят занятия по фигурному катанию. Теперь тренировки доступны по трем адресам:
- район Можайский, ул. Дорогобужская, д. 19;
- район Очаково-Матвеевское, ул. Наташи Ковшовой, д. 14, стр. 3;
- район Тропарево-Никулино, Мичуринский пр-т, д. 12, стр. 2.
Корреспондент «НЗМ» посетил каток в Тропареве-Никулине и выяснил, как новичкам помогают покорять лед.
ЗДЕСЬ РАДЫ ВСЕМ!
По прибытии на каток я рассказываю тренеру Дмитрию Юдаеву, что ни разу не стояла на коньках. Дмитрий подбадривает — говорит, что это не проблема. Атмосфера на катке очень теплая, и другие катающиеся присоединяются к тренеру и убеждают меня, что это весело, и рано или поздно лед покоряется всем, кто приложит чуть-чуть усердия. Так что я воодушевляюсь и убегаю в прокат выбирать пару нужного размера.
Прокат коньков здесь осуществляется бесплатно, нужно только назвать свой размер. Однако не на всех площадках работает прокат, так что это следует заранее уточнять этот момент.
Получив пару, я отправляюсь в раздевалку переобуваться. Раздевалка небольшая, но теплая и удобная. Вещи останутся под присмотром сотрудника Мосгорспорта.
Теперь пора на лед! Дмитрий объясняет, как правильно двигаться, переставлять ноги, как держать корпус. Показывает базовые упражнения. Несколько повторений — и вот уже начинающие чувствуют себя на льду гораздо увереннее!
Большую роль играет и поддержка тренера: он уделяет внимание каждому, подбадривает и призывает поверить в себя.
- Мы занимаемся три раза в неделю. Посещать тренировки можно тогда, когда удобно, но много прогуливать не советую: чтобы уверенно научиться кататься на коньках, обычно нужен примерно месяц регулярных занятий, - говорит Дмитрий.
Добрый настрой Дмитрия передается и тем, кто осваивает ледовую науку. Очень быстро люди, которые едва знакомы, но объединены общей целью, начинают знакомиться, общаться и шутить. Так что вполне можно найти здесь новых друзей!
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ТРЕНИРОВКЕ
- Я — хоккеист. Папа привел меня на каток в три года, и первый опыт был не очень удачным: я до сих пор помню, как плакал и просил забрать меня оттуда. Но потом все же согласился попробовать снова, и теперь лед — это любовь, - поделился Дмитрий.
Приготовления к тренировке несложные. Если у вас есть своя пара коньков — берите их с собой. Форма одежды — комфортная и по погоде. Не забывайте шапку и перчатки, ведь голова и конечности сильно отдают тепло, и если не утеплить их, можно очень быстро замерзнуть на катке.
Еще пригодится бутылочка с водой или термос с теплым чаем. После физической активности сильно хочется пить. На катке в Тропареве-Никулине продажа напитков не предусмотрена, так что посетителям лучше взять их с собой.
БЕЗ ПАДЕНИЙ НЕ БЫВАЕТ ВЗЛЕТОВ!
После выполнения упражнений, когда новички уже немного освоились, Дмитрий предлагает покататься. Показывает постановку ног и просит проехаться, держась за хоккейную клюшку, которая находится у него в руках. Самое главное это настроиться и принять тот факт, что падения неизбежны.
Когда очередь доходит до меня, я почти сразу падаю. Дмитрий помогает мне подняться и поддерживает боевой дух.
- Смелее! Без падений не бывает и взлетов, все получится! - говорит мне тренер, протягивая руку.
Но впереди меня ждет еще два падения. Под конец становится уже окончательно понятно, что падать — не страшно. А девушка, которая сегодня тоже занимается здесь, притормаживает возле меня и говорит, что для первого раза у меня получается не так уж и плохо!
Скорее всего, я еще вернусь на каток — опыт оказался воодушевляющим. Но на сегодня впечатлений достаточно, и я иду переобуваться.