Я посвятила медитациям много времени, начинала ещё с 13 лет.
Пробовала разные способы: с музыкой, с мантрами, без музыки, без мантр. Пробовала различные техники и получала шикарный эффект.
Но начинать мне было очень сложно — остановить мысли на начальном этапе было практически не возможно. Но я настолько сильно хотела медитировать, что занималась этим каждый день. Это было внутренее желание, из-за которого я медитировала иногда от 1 до 3 часов. Вначале мне сложно было даже 10 минут медитировать — тело чесалось, было неудобно, хотелось встать и убежать. Но со временем я всё равно научилась медитировать: я концентрировалась на своём духовном канале, задавала вопросы и получала ответы. В этом состоянии мысли полностью исчезали, дыхание замедлялось настолько, что мне казалось, будто я несколько минут могу не дышать. Часто это сопровождалось выходами из тела. А та информация, которая мне приходила проматывалась, словно фильм, в моей голове.
Я получала возвышенную информацию, такую сложно получить в обычном состоянии сознания. Эта информация приходила с мощной энергией: я чувствовала любовь, эйфорию, подъём, счастье. После хороших медитаций у меня всегда было очень много вдохновения, и я настолько сильно в влюбилась в эту практику, что с точностью могу сказать — эти ощущения одни из самых приятных чувств для меня в жизни.
Если вы тоже хотите научиться медитировать, предлагаю вам освоить мою подготовительную технику, с которой легко научиться медитировать. Она ко мне пришла в медитации, позже я напишу об этом.
