"Как же сложно себя заставить что-то сделать, мотивировать на новые привычки итд. "
Часто себе говорю об этом, странно... За день столько мыслей:что сделать, как правильно, как улучшить свои навыки, как быть продуктивнее итд.
Знакомо?! Вот и мне тоже, но с каждым разом всё легче и легче.Дальше ваш ждёт новая мотивация, задача, цели..
И вот подсказка: на улице в час ночи салют начался только что.
-И что?
-А то, что мы так устроены, что наш мозг может переключиться и обновится за несколько минут. Если охота перезагрузить себя, то можно принять душ, нанести на тело любимый крем или парфюм и сразу поднимается настроение. И вот ты забыл(а), что пять минут назад была усталость. И это так прекрасно! Так вспомним, что у нас уже есть приятности и они вокруг нас. Возьмите и кайфоните от чашечки чая или кофе, замедлите время на несколько минут и вот оно, состояние "здесь и сейчас".А теперь спросите себя: какую новую привычку вам хочется ввести!?
Сегодня лягу чуть раньше обычного и это будет уже достигнутая цель, которая даст больше жизненных сил на новые свершения❤🙌