Закупорка кровеносных сосудов может привести к различным заболеваниям, таким как тромбоз и атеросклероз.
Есть только два способа предотвратить эти опасные заболевания: диета и лекарства. Лучше всего сочетать их, но не обязательно. Самое главное - правильно питаться, и состояние ваших сосудов улучшится.
В этой статье я хочу порекомендовать 3 простых способа очистить сосуды с помощью диеты, эффективность которых доказана западными учеными.
Эта статья предназначена только для информации. Если у вас есть вопросы о здоровье и питании, обратитесь к специалисту.
1) Витамин B
Достаточное потребление B6 и фолиевой кислоты может помочь устранить плохой холестерин в течение года. Исследование, опубликованное в журнале "Атеросклероз", подтверждает эту информацию.
Витамин B не вырабатывается организмом. Поэтому для получения достаточного количества необходимо принимать добавки, и не просто добавки, а только натуральные добавки.
Помимо добавок, витамин В можно получить из наиболее распространенных продуктов питания: овощей, бобовых, рыбы и мяса.
2) Семена кунжута
Семена кунжута - очень полезный и богатый минералами продукт. Он содержит вещество под названием стерол. Благодаря этому веществу плохой холестерин постепенно выводится из кровеносных сосудов.
Помимо стеринов, семена кунжута также содержат медь, которая делает кровеносные сосуды более крепкими и эластичными.
Если вы найдете вышеуказанный продукт в продаже, не раздумывая, покупайте его и добавляйте в свои любимые блюда.
3) Красный гранат
Гранат или гранатовый сок очень полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и для общего здоровья сердечно-сосудистой системы.
Этот фрукт полезен тем, что очищает кровеносные сосуды от холестерина, улучшает кровообращение и нормализует кровяное давление.
Это не пустые слова, и доказательством тому служит исследование, проведенное на 20 людях с сосудистыми проблемами.
В исследование были включены люди, которые пили гранатовый сок каждый день в течение года. Исследователи обнаружили, что количество бляшек в артериях пациентов уменьшилось на 30%.