1 продукт
Я никогда не встречал человека, который бы не любил виноград, а мы говорим о винограде. Лучше всего употреблять темные сорта, поскольку они содержат ресвератрол - вещество, обладающее антиоксидантными свойствами и предотвращающее воспаление. Важно не переусердствовать, так как в нем высокое содержание сахара.
2 продукта
Мы были удивлены, услышав, что свекольный сок обладает такими полезными свойствами, но это правда.
Вы даже можете смешать его с нерафинированным растительным маслом и использовать в качестве салата.
3 продукта
В дополнение к вышесказанному врачи и диетологи рекомендуют включать в рацион льняное масло, поскольку оно помогает восстановить углеводный, белковый и жировой обмен, что также важно для печени.
Четыре продукта
Большинство людей не могут представить себе утро без овсянки, но пятиминутная овсянка не подходит, поэтому лучше выбрать овсянку длительного приготовления.
5 продуктов
Эта специя совсем недавно вошла в нашу жизнь, и не все о ней знают.
Мы говорим о куркуме. Его активный ингредиент, куркумин, обладает рядом полезных свойств, которые способствуют регенерации клеток печени.
6 продуктов
Один из продуктов, который я часто упоминаю в своих статьях, но который по какой-то причине постепенно исчезает из меню, - это тыква. Его мякоть богата витамином А, ненасыщенными жирами и фосфолипидами, которые также полезны для печени.
7.
Пшенная каша входит в этот список, потому что обладает абсорбирующими свойствами, выводит токсины и очищает кровь.
Но гораздо проще предотвратить проблему, чем бороться с ее последствиями.