Недавно я узнал от гепатолога, специалиста по заболеваниям печени, о трех недорогих и вкусных продуктах, которые приносят пользу здоровью печени.
Мне не терпится поделиться ими с вами!
Данная заметка носит исключительно информационный характер, поэтому, прежде чем предпринимать какие-либо действия, проконсультируйтесь со специалистом!
Вот что нужно вашей печени
1) Петрушка.
Это овощ, богатый всевозможными витаминами и минералами, которые высоко ценятся организмом, особенно печенью!
Он очищает орган от вредных веществ, помогает ему лучше функционировать и предотвращает жировое перерождение печени.
Также петрушка:
Он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему,
укрепляет скелет благодаря витамину К.
Он полезен для зрения и иммунной системы.
Петрушка хорошо сочетается с салатами, рыбой, супами и омлетами. Он полезен для пищеварительной системы и содержит мало калорий.
2) Яблоки
Самое замечательное в яблоках то, что в них мало калорий, а польза огромная!
Пектин является наиболее распространенным полисахаридом во фруктах и имеет много преимуществ для организма. Например, пектин обладает способностью к детоксикации или очищению печени от токсичных соединений.
Не следует забывать и о других полезных свойствах этого растения:
Он активно поддерживает иммунную систему,
поддерживает иммунную систему и способствует снижению веса
Он полезен для сердца и мозга.
3) Корень ячменя
Самая дешевая каша - ячневая (по крайней мере, я не знаю о других кашах). Я видел его в магазине, он стоит 20-25 рублей за 850-900 грамм!
Такая каша усваивается организмом гораздо дольше, что дает длительное ощущение сытости, но при этом не нагружает пищеварительную систему, наоборот, улучшает ее работу.
Каша содержит витамины B, D, E и A. Она богата фосфором, калием, кальцием и железом. Богат клетчаткой и антиоксидантами.