Личностные границы- это прежде всего понимание собственного "Я" как отдельного от других понимание себя и своего личного пространства.
Понимание, что там за этим личным пространством, это уже не я, это не мое другое. Личностные границы- это не только персональное пространство человека, но и контакт с внешним миром. Именно на границе контакта и происходит взаимодействие человека с окружающим миром и другими людьми.
Внешние границы являются физиологическими, они отмечают нашу физическую территорию, где заканчивается наше "я", и начинается внешний мир.
Внутренние границы определить сложнее, они менее очевидны в отличие от внешних. И если человек сам не знает где они, то не может обозначить их для других. Поэтому так часто происходит нарушение личностных границ.
Виды внутренних границ:
1-эмоциональные границы обеспечивают общий эмоциональный фон человека. На их уровне происходит определение того, какие из эмоций являются для индивидуума приемлемыми, а какие нет, это помогает защититься от агрессии со стороны других людей и обеспечить гармонию своему внутреннему миру. В качестве явного индикатора эмоциональных границ выступают чувства человека, его эмоциональные переживания. Если в ходе взаимодействия с людьми человек чувствует дискомфорт, то это явный признак дисфункции границ.
2-психологические границы предполагают факт наличия у каждого человека персонального пространства, в котором фигурируют исключительно собственные потребности и желания, правила и традиции. Этот вид границ способствует оберегания интересов.
3-духовные границы обеспечивают полное оберегание наших личностных ценностей, веры идеалов и моральных принципов.
Человек себя не чувствует, нарушены личностные границы.
У него не сформировано собственное "Я"
Есть чужое мнение, чужие желания, чужие правила.
А он должен им соответствовать, доказывать, подчиняться.
Такие люди часто:
✔ делают и думают "как все",
✔стараются быть такими, какими хотят их видеть другие,
✔ не могу сказать "нет",
✔не могут просить о помощи,
✔считают, что счастье зависит от других,
✔для них не выносим одиночество,
✔они не могут выступать на публике и вообще открыто высказывать свою свое мнение,
✔они не дают себе право на ошибку,
✔они застенчивы и завистливы,
✔часто испытывают чувства обиды и вины.
Чаще всего причина не сформированности личных границ находится в детстве и подростковом возрасте.
Человек рождается с абсолютной уверенностью: все свои потребности он сразу же выражает во внешний мир, открыто проявляет все свои эмоции.
Пока окружающие его люди не начинают эти проявления подавлять, запрещать, говорить что это не правильно или плохо.
Как хорошо вы чувствуете свои границы?