Еду в маршрутке, поглядывая в окно, никуда не опаздываю.
После поворота оказываемся на узкой дороге, по одной полосе в обе стороны. Останавливаемся. Водитель начинает громко возмущаться на своём и вперемешку на русском языке, что эвакуатор перегородил всю дорогу.
Эта речь была настолько громкой и эмоциональной, что пассажиры пытались сочувствием успокоить гнев водителя, но тщетно...
И он произнёс : "Вы, русские, такие спокойные! У меня на родине я бы мог выйти и кулаками разобраться. Так нельзя делать, а вдруг он дорогу перекрыл, а у кого-то с сердцем плохо или роды начались, а мы не можем проехать! У нас за такое штрафуют!"
И кто-то плсоветовал, что нужно позвонить в гибдд, объяснить ситуацию. Водитель позвонил, один пассажир ему помог в этом, объяснил всё диспетчеру.
Я добралась хорошо, больше не было приключений.
Только думаю, какие же мы действительно все разные! Каждый справляется с эмоциями по-своему! Один реагирует мгновенно, другой молча терпит, думая, что справился, и взрывается в самый неподходящий момент...
Но правило одно: эмоция-действие-успокоение.
Только действия очень разные: сразу решать проблему или заедать и умалчивать, и постепенно набирать вес.
Я смотрела на все это и думала, что нужно в корне менять жизнь. И брать не только самую верхушку-питание, а именно идти в глубину, учиться правильно реагировать на стрессовые ситуации.
Меню за 10 февраля:
Не удалось мне догулять свои законные три дня, помчалась на работу)). Готовить было некогда, позвонили и вызвали срочно поэтому завтрак быстрый.
Творог 9% со сметаной 10%, сверху посыпала какао-порошком и черный кофе. Дочь подумала, что я мороженое втихаря от неё ем))). Всего 402 ккал.
К обеду я уже была дома)), все сделала на работе)).
Разогрела гороховый суп. Ела с хлебом и с листьями салата.
И апельсин напросился на этот праздник жизни)). Всего 350 ккал.
У меня чётко прослеживается желание поесть сладкого. И если это не конфеты и шоколад, то фрукты! Но я ввела правило, что могу есть в день 1-2 фрукта! И у меня работает! И нет ощущения обделенности!
На перекус яблоко и сыр . Всего 228 ккал.
На ужин использовала запас фаршированных перцев из морозилки и хлеб. Съела в результате три штуки)).
Всего 635 ккал.
Итого за день:
Меню за 11 февраля:
На завтрак приготовила пшенную кашу, сварила два яйца всмятку. В кофе добавила молоко. Очень нравится пить кофе вприкуску с сыром)). Всего 579 ккал.
На обед гороховый суп, плов, листья салата. Всего 432 ккал.
На полдник чай с изюмом. Всего 62 ккал.
На ужин перцы фаршированные, хлеб. Всего 434 ккал.
Итого за день:
Хорошего настроения!