Тянущая, ноющая или острая – любая мышечная боль в спине отвлекает от важных дел мешает нормальной жизни и может вызывать опасения – а все ли в порядке с организмом. Если появлению боли не предшествовали различные травмы, она появилась сама, либо после переохлаждения / резкого движения, не надо паниковать и расстраиваться раньше времени. Зачастую ситуацию можно поправить достаточно быстро.
1. Если нет возможности посетить врача – используйте аптечные средства. Хорошо действуют средства с двумя компонентами – обезболивающим и противовоспалительным (к примеру, диклофенак, нимесулид). Можно принять таблетку с действующим веществом нимесулид. Если через некоторое время Вам не стало лучше – визита к врачу все же не избежать.
2. Посетите врача-травматолога или врача-невролога. Специалисты подскажут Вам есть ли какие-то опасные симптомы, посоветуют наиболее действенные препараты.
3. Если боль возникла из-за напряжения в мышцах, связанного с физическими перегрузками или отсутствием регулярной физической нагрузки –хорошо поможет лечебный массаж спины. Глубокая проработка мышц снимает мышечный спазм, убирает триггерные точки – участки повышенной возбудимости в скелетных мышцах. Кроме того, работа с мышцами увеличивает подвижность позвоночника, снимает отек с тканей, расслабляет тело.
4. Если есть возможность и желание системно подойти к проблеме – есть смысл обратиться к остеопату. Остеопатия – это мягкая мануальная терапия, с элементами работы на внутренних органах и черепе. Задача остеопата снять блоки с позвонков, убрать триггерные точки с мышц, снять напряжение с внутренних органов и костей черепа, а также увеличить подвижность всех основных структур тела, включая связки и суставы.
5. Очень редкая, но действенная методика – мезотерапия по сосудистым осям. Процедура представляет из себя проколы тонкой иглой с использованием активных веществ по точкам, идущим вдоль позвоночника. Эта процедура объединяет мезотерапию и иглорефлексотерапию. Может быть использован специальный мезококтейль или плацентарные препараты. Ощутимый результат наступает в течение 20-30 минут.
6. Однако, не стоит забывать, что самая действенная методика – это самостоятельные упражнения дома. Они помогут не только избавиться от неприятных ощущений, но и предотвратить их появление. Можно использовать упражнения, знакомые всем с детства: лодочка, рыбка, махи руками, круговые движения головой и туловищем.
Запись по тел.: +7 (495) 106-08-64
Написать нам WhatsApp