Дорогие мои, совсем всё странно. Сегодня что-то пошло не по плану. Я смогла осилить только завтрак, обед и полдник.
Правда полдник был шикарный на 498 ккал. Мог сытный полдник продержать мой организм весь оставшийся день без ужина и без желания поесть????? Я не знаю. Как думаете вы?
Начало было хорошее
Завтрак на 302 ккал. В порции было 160 грамм. Омлет и лечо. Я омлеты не очень люблю, но тут в сочетании с лечо получилось очень даже вкусненько. В отличие от других неудачных закусок, лечо у майфуда был прекрасный. Вполне хороший завтрак, правильный, прямо таки скажем, для худеющего человека.
На обед были печёночные маффины и картофельно-тыквенное пюре. Я люблю печень в любом виде. И куриную, и говяжью: тушёную, торты из печени, обжаренную печень, в виде начинки к блинам ( это из прошлой жизни до диеты😂😂). В общем, печенку очень люблю. Маффины меня очень порадовали, хорошо приготовлены, печень говяжья и печёночный фарш в составе, внутри половинка отварного яйца. Картофельного пюре было мало, не более двух столовых ложек, размазанные по контейнеру. Но вкусно! Обалденно вкусно. Итого порция 260 грамм по 198 ккал в 100 гр. Плюсом прилетело 514 ккал.
А далее полдник. На полдник торт сникерс. Кусочек ровно 100 гр и 498 ккал.
Даже по фото видно, что он просто чумовой))) очень вкусный. Прям стыдно худеющему человеку такие блюда кушать🙃.
После такого полдника ужин был не нужен. Есть не хотелось совершенно. И я не стала насильно впихивать еду и увеличивать калорийность этого дня.
Первый раз за две недели я обошлась тремя приёмами пищи и прекрасно себя чувствовала. Правильно ли я сделала, что после такого сытного и весьма зажористого полдника отказалась от ужина или надо было скушать хотя бы салат??? Как вы думаете? Я руководствовалась ещё и тем, что вес встал, поэтому перегружать не стала. Раз организм кушать не желает, то и не надо заставлять. Но позыв хороший. Раньше я ела 5 раз, и не всегда наедалась, а теперь три раза и прекрасно себя чувствую.
На сегодня всё... Спасибо, что читали😘.