Обещал, что этот год будет годом Эмоционального здоровья и Личных границ.
Так вот изучаю тему, общаюсь с людьми, делюсь с вами 😉
Простая практика из КПТ-подхода (где главное правило: мысли управляют нашими эмоциями и, поменяв мысли, мы меняем отношение к ситуации).
Так вот – прием ДеКатастрофизации заключает в том, чтобы менять свои мысли с «Это катастрофа! Ужас и кошмар! Я не справлюсь с этим…»
на «У меня есть опыт прохождения подобных ситуаций, я справлюсь и сейчас.»
🧐 Как это относится к финансам?
В сфере инвестиций я очень часто наблюдаю мышление по принципу Катастрофизации – АААА, все плохо, мы все умрем! – у тех «инвесторов», что вечно сидят в засаде. Редко принимают решения о покупке и, как результат беднеют из года в год.
Да, бывают ошибки. Да, нужно изучать и анализировать. Но относиться к жизни как к катастрофе – это проигрыш в еще не начавшейся игре.
Ловим мысли, управляем эмоциями)
Блог Дениса Викторова