Медицина, как и любая наука, всегда с осторожностью относится к новым теориям. Гениального врача Парацельса за необычные взгляды современники считали колдуном и шарлатаном. Но как в те времена, так и сейчас, основным критерием истины является практика. И сегодня мы озвучим абсолютно новые результаты исследований, которые позволяют совсем по-другому взглянуть на то, что мы называем антиоксидантами.
Тем, кто еще не подписан на наш канал, рекомендуем ознакомиться с нашими первой и второй публикациями о природе и механизме действия в организме свободных радикалов. Это позволит вам лучше понять дальнейший материал. Если сказать совсем кратко, свободные радикалы – это очень опасные вещества: на орбите этих атомов и молекул не хватает электрона и поэтому они ведут себя в организме очень агрессивно, отнимая электроны у других молекул и разрушая строение клеток.
В нашем организме свободным радикалам противостоят антиоксиданты. Эти соединения способны отдать свободным радикалам свой электрон и нейтрализовать их, сохраняя при этом стабильность. Они, как опытные охранники, всегда стоят на страже и не позволяют радикалам размножаться. Но если метаболизм (обмен веществ) в нашем теле дает сбой (базовые признаки: набор веса, хроническая усталость, бессонница), свободных радикалов может стать слишком много и наши антиоксиданты уже не смогут с ними справиться. Что же с этим делать?
Конечно, в первую очередь сдать необходимые анализы. Специалисты первого в России Центра превентивной диагностики и терапии (г. Москва) рекомендуют начать с теста на общий антиоксидантный статус плазмы крови (TAS). По его результатам картина вашего состояния сразу прояснится. А вот как усилить антиоксидантную защиту, если она ослаблена? Еще недавно я бы сказал вам: покупайте антиоксиданты. Коэнзим Q10, Альфа-токоферол и бета-каротин, витамины А, С, Е – вот основные рекомендации врачей, за которыми они отправят вас в аптеку. А сейчас я скажу вам: остановитесь, это ошибка!
Уже 10 лет назад мировая медицина сделала важный шаг, который еще предстоит оценить в полной мере. Исследования, проведенные по самым высоким стандартам и на большой статистической базе, показали: применение целого ряда антиоксидантов почти не влияет на здоровье человека, в некоторых случаях даже ухудшает его! Также ученые пришли к другим парадоксальным выводам: свободные радикалы – это далеко не всегда признак болезни.
Что же стало причиной таких неожиданных выводов? Поразительно, но основа этого подхода была заложена еще в 1936 году канадским ученым Гансом Селье (1907-1982). Он выдвинул гипотезу, которую можно проиллюстрировать известным выражением «все, что нас не убивает – делает нас сильнее». Сегодня эту концепцию называют «митогормезис». Благодаря глубокому изучению функций наших клеток ученые с удивлением узнали, что «активные формы кислорода (АФК)», или, по-другому, свободные радикалы – очень нужны клеткам для правильной работы их защитного механизма!
Как работает митогормезис клетки? Таким способом она адаптируется к негативным условиям, например – состоянию «оксидативного стресса», когда в организме появляется повышенное содержание свободных радикалов. Если же мы начинаем искусственно помогать нашим клеткам с помощью антиоксидантов, то ее защитный механизм нарушается. Похожим образом мы можем «посадить» свой иммунитет, постоянно лечась антибиотиками и не давая организму сформировать свой ответ на инфекцию.
Могут ли свободные радикалы быть опасными? Ответ ученых – «конечно да, но лишь в том случае, когда организм не отвечает на их увеличение должным образом, увеличив производство собственных антиоксидантов».
Как правильно помочь организму в борьбе со свободными радикалами?
1. Правильно питаться.
Спортивные нутрициологи настоятельно рекомендуют: «получайте антиоксиданты из продуктов! Так они принесут намного больше пользы, потому что организм может сам извлечь из них именно то, чего ему не хватает».
Прежде всего, богатым источником природных антиоксидантов являются овощи, фрукты и ягоды:
- морковь, тыква, абрикосы (курага), шпинат, томаты (Каротиноиды: β-каротин, ликопин);
- лимон, грейпфрут, апельсин, шиповник, капуста (Витамин С);
- подсолнечное масло, красный перец, миндаль, базилик, душица (Витамин Е).
- черника, черная и красная смородина, виноград, лук, брокколи (полифенолы).
2. Больше двигаться.
Результаты сравнительных исследований убедительно доказали: эффект от физических упражнений резко повышает содержание антиоксидантов в организме! В ходе тренировок мы насыщаем наш организм активными формами кислорода, повышая содержание свободных радикалов. В ответ наши клетки начинают усиленно вырабатывать антиоксиданты.
Но наука шагнула вперед не только в изучении клетки. Недавно отечественные ученые предложили и новый способ тренировки клеточного иммунитета. Эта технология получила название "подводный вакуумный массаж Акваgym". С большим доказанным успехом ее применяет первый в России Центр превентивной диагностики и терапии.
Инновационный метод заключается в обработке тела человека специальной насадкой, которая обогащает клетки организма кислородом и дает мощный стимул для улучшения их функциональной активности. Испытания, проведенные на фокус-группе, убедительно доказали: эффект от процедуры в разы выше, чем от активной тренировки в спортзале!
Один из главных плюсов новой процедуры в том, что от пациента не требуется никаких усилий. Он расслабляется в ультрасовременной ванне, а в это время все его тело "работает": повышается тонус мышц, улучшается кровообращение, уходят жировые отложения. Как утверждают специалисты Центра превентивной диагностики и терапии, целлюлит и пивной живот начинают уходить уже после базового курса из 12 процедур!
Получить больше информации о новой процедуре и узнать варианты оздоровительных программ можно на сайте aqua-gym.ru. Пока для первых клиентов действует акция: при заказе базового курса предоставляется хорошая скидка.
А в следующий раз мы поговорим об эффективных способах замедлить старение организма. Подпишитесь, чтобы не пропустить!