Абьюзер: как его распознать?
Определение «абьюз» получило широкое распространение в России за последние годы. Этот термин имеет иностранное происхождение. С английского значение «abuse» можно перевести как «злоупотребление» или «плохое обращение». Термин абьюз, простыми словами, характеризует нездоровые отношения, в которых один партнёр является тираном, а другой – жертвой. Абьюзер – это тиран, который испытывает потребность в моральных и физических издевательствах над своим партнёром.
Абьюзера и жертву объединяет неразделимая нить зависимости. Абьюзер не может существовать без жертвы. Абьюзер – своего рода психологический паразит, и существует он за счёт другого человека. Он поглощает ресурсы партнёра и формирует в нём зависимость. Многие жертвы постепенно привыкают к своей незавидной роли и не могут избавиться от влияние агрессора.
Абьюз: этапы
Жертвой абьюзера необязательно становится партнёр. Жертвой может оказаться кто угодно: близкий родственник, друг, коллега, знакомый. Конечно, на практике чаще всего абьюзеры выбирают на эту роль «вторую половину». При этом, как ни странно, в отношении остальных окружающих моральный насильник может проявлять себя с лучшей стороны, и никто из его окружения не догадается о его истинной сущности.
Абьюзеры проявляют свою натуру не сразу. Когда речь заходит о близких отношениях, они стараются не демонстрировать свои негативные стороны и могут казаться вполне порядочными и милыми людьми. Абьюзер, как паук, затягивает жертву в свою «паутину» постепенно.
Абьюз условно делится на несколько этапов:
- Напряжение. Когда в жизни абьюзера происходят неприятные события, либо он недоволен поведением партнёра, он вымещает свой негатив на жертве. Он может обвинить партнёра в происходящих событиях, демонстративно обижаться или игнорировать.
- Насилие. На данном этапе тиран не сдерживается и демонстрирует свою нездоровую натуру во всей красе. Чтобы выплеснуть эмоции, он применяет разные формы насилия: моральное, физическое, сексуальное. Одни абюзеры удовлетворяются психологическим давлением, оскорблениями и унижениями, другие используют физическую силу.
- Примирение. После выплеска нездоровой агрессии абьюзер старается вернуть расположение пострадавшей жертвы. Чтобы сделать это, он использует манипуляции: утверждает, что она всё не так поняла, начинает ухаживать за ней, всячески проявляет заботу и внимание.
- «Медовый месяц». Это определение характеризует период, когда между жертвой и абьюзером устанавливаются стабильные, на первый взгляд, отношения. На этом этапе абьюзер расслаблен и удовлетворён. Но длится это недолго: до тех самых пор, пока не появится новый триггер. Затем четырёхступенчатый цикл абьюза повторится вновь.
Как выглядит абьюзивный цикл на практике: пример
Елена и Евгений живут вместе два месяца. Первое время Елена не замечала за Евгением агрессии и других негативных проявлений. Но однажды возлюбленного будто подменили. Он вдруг начал «вскипать» на ровном месте, огрызаться, придираться к её одежде, а затем и вовсе перестал с ней разговаривать. Елена была растеряна и почувствовала себя виноватой: ей казалось, она нехотя обидела его, и тем самым вызвала такое отношение. Спустя некоторое время поведение Жени совсем выбило её из колеи: каждый день он начинал с криков, оскорблял, унижал её, грозился выгнать из дома, а затем и вовсе ударил. На следующий же день, конечно, он выразил своё сожаление, извинился и преподнёс ей букет цветов в качестве примирительного жеста. Следующие две недели всё было прекрасно. Но затем цикл повторился…
Отношения Елены и Евгения – это классический пример абьюза. По данным ВОЗ, около трети всех женщин в мире хотя бы один раз сталкивались с подобными «Евгениями» и раз за разом переживали вышеуказанные этапы. После активных нападков и агрессии жертва «расслабляется», надеясь, что это было в последний раз. Но этап «медового месяца» всё равно рано или поздно заканчивается. Абьюзер вновь начинает нападки, но перекладывает вину за свои действия на жертву. В ход идут следующие слова:
- «Ты всё не так поняла».
- «Ты сама меня спровоцировала».
- «Это твоя вина, что я распустил руки и вышел из себя».
Фактически нестабильный партнёр выставляет всё так, как выгодно только ему. Он проявляет агрессию, оскорбляет, применяет насилие, обесценивает, но оправдывает все свои действия «неправильным» поведением жертвы. Абьюзеры не признают свою вину и ответственность за совершённые действия. И жертва, втянутая в деструктивные отношения, начинает сомневаться в собственной адекватности. Абьюзер внушает ей чувство вины, и она перестаёт видеть реальное положение вещей. Со временем жертва привыкает к постоянным эмоциональным качелям и становится зависима от них. Спокойные и стабильные отношения её партнеру совершенно не интересны.
Проявления абьюза
Как проявляется абьюз? Психологи и психотерапевты выделяют несколько основных признаков типичного морального насильника.
- Ограничение свободы. Женщина или мужчина, попавшие в капкан абьюза, постепенно лишаются личного пространства и свободы действий. Абьюзер – в лице мужчины – может запретить женщине общаться с друзьями, посещать общественные заведения, сидеть в социальных сетях. Агрессор заинтересован в том, чтобы занять большую часть жизни своей жертвы, фактически стать её эпицентром. Абьюзер всеми силами пытается изолировать жертву от внешнего мира.
- Запрет на яркую одежду и макияж. Мужчины-абьюзеры нередко запрещают партнёршам красиво одеваться и краситься. Жертвы пытаются объяснить это ревностью, чувством собственничества.
- Унизительные высказывания. В начале отношений абьюзеры стараются не демонстрировать свои худшие стороны и скрывают свою натуру под маской порядочного человека. Но, тем не менее, даже на этапе знакомства женщина может заметить его пренебрежительное отношение к окружающим. Абьюзер походя может унизить кого-то: нахамить официанту, бросить оскорбление вслед незнакомому человеку, сделать замечание партнёрше по поводу одежды или макияжа. На подобные «звоночки» следует обращать внимание.
- Обесценивание. Тиран заинтересован в том, чтобы растоптать самооценку своей жертвы и уничтожить её личность. Чтобы поселить в ней неуверенность, сомнения, страхи и чувство неполноценности, он будет использовать уничижительные замечания. Эти замечания могут относиться к чему угодно: манере одеваться или краситься, физическим особенностям, готовке, творчеству или работе. Постоянные придирки заставляют жертву сомневаться в себе и постепенно «убивают» самооценку.
- Эмоциональные качели. Как человек с нестабильной психикой, абьюзер не терпит стабильности ни в чём. Сегодня он может быть нарочито вежлив и любезен, завтра – холоден и презрителен, а послезавтра он признаётся в огромной любви и бросается с объятиями. Жертва привыкает к качелям, буквально «подсаживается» на них, хотя подобные перемены настроения истощают её психику.
Как проявляется абьюзер: пример
Екатерина познакомилась с Сергеем, не зная, что он – абьюзер. На первой встрече Сергей был любезен, внимателен и заботлив. Но в конце встречи он, как бы невзначай, бросил, что её платье слишком открыто, и ни одна приличная девушка такой наряд не наденет. Екатерине молодой человек понравился, поэтому она предпочла проигнорировать это замечание. Сергей приглашал её на второе свидание на протяжении недели, а затем внезапно пропал. Катя писала и звонила ему в беспокойстве, но Серёжа все звонки и сообщения игнорировал. Он вновь объявился лишь месяц спустя: слёзно извинялся, просил понять и простить, приглашал на очередную встречу. Спустя время они начали встречаться. Катя не сразу заметила перемены в его поведении. Сергей был недоволен тем, как она одевается, и требовал сменить привычные платья на брюки и длинные юбки. Макияж девушки его тоже не устраивал: он высказал, что ей не следует красить глаза, наносить яркие румяна и помаду. Катя наивно полагала, что он ревнует, и старалась подстроиться под его понятия нормального: она думала, это успокоит его. Но вскоре Сергей начал негативно высказываться о внешности Кати: на его взгляд, она потеряла привлекательность и выглядела гораздо хуже своих ровесниц. Катя, чтобы угодить ему, вернулась к привычному яркому стилю, но Сергей этого не оценил и набросился на неё со страшными оскорблениями: он заявил, что девушка втайне нашла себе любовника и прихорашивается специально для него. Катя была обижена, и, чтобы доказать свою верность, вновь начала одеваться закрыто и неброско. Сергей, поначалу очень довольный, вновь начал обсыпать её придирками и унижать. Девушка не знала, как ему угодить, и пришла к выводу, что сама виновата в подобном отношении.
Она не знала, что угодить абьюзеру-Сергею – нереально. Катя, как и многие другие жертвы абьюза, не понимает, что проблема заключается не в ней, а в нём. Жертва пытается подстроиться под абьюзера, полагая, что если будет следовать его «правилам», он не будет унижать и оскорблять её. Таким образом пострадавшие пытаются рационализировать поведение морального насильника и найти логичное объяснение его поведению.
Абьюзеры: кто они?
Люди могут стать абьюзерами по ряду причин. Но психологи убеждены, что в основе абьюзивного поведения всегда лежат психические/психологические проблемы.
Чаще всего агрессорами становятся:
- Нарциссы. Люди с нарциссическим расстройством личности нередко превращаются в абьюзеров. Нарциссы – это люди с нестабильной самооценкой. Они потребительски относятся к окружающим и искусственно поднимают свою самооценку за счёт унижения других. Из своих жертв нарциссы потребляют моральные ресурсы.
- Психопаты. Психопаты – это люди с неразвитой эмпатией. Они абсолютно равнодушны к окружающим и не испытывают привязанностей. В отличие от нарциссов, психопаты не нуждаются в подкреплении самооценки. Но они не обладают эмпатией, не умеют сострадать и потому проявляют полнейшее равнодушие к чужим страданиям.
- Люди, выросшие в абьюзивной семье. Абьюзерами не рождаются, а становятся. Человек, который с детства наблюдает насилие, может привыкнуть к нему и воспринимать это явление как норму.
- Люди с низкой самооценкой. Возможно, ваш абьюзер – это человек, который пережил моральное или физическое насилие в детстве. Дети, над которыми издеваются в детском саду/школе/университете вполне могут вырасти в разрушительных абьюзеров. Издеваясь над своими «жертвами», они компенсируют комплексы и «повышают» собственную значимость.
Это не означает, что сомнительная наследственность, проблемная семья и пережитое моральное насилие являются оправданиями для абьюза. Столкнувшись с таким человеком, не старайтесь рационализировать его поведение и найти объяснение его действиям. Обнаружив, что ваш партнёр – бесчувственный тиран, не старайтесь понять его или посочувствовать.
Жертвы абьюзера: кто они?
Согласно статистике, жертвами насилия чаще всего становятся:
Люди из неблагополучной семьи. С жертвами действует тот же принцип, что и с агрессорами. Девочки и мальчики, живущие в неблагополучной семье, могут стать свидетелями насильственных действий по отношению от отца к матери (реже – наоборот). Это оказывает влияние на их психику. Они воспринимают насилие по отношению к себе и другим как норму и подсознательно выбирают партнёров, похожих на родителя-тирана.
Люди с низкой самооценкой. Люди, неуверенные в себе, неадекватно оценивают себя и свою ценность. Они не осознают своей значимости и ошибочно считают, что насилие – это всё, чего они достойны.
На практике же жертвой может стать кто угодно. Мужчины и женщины с нормальной самооценкой, из благополучных семей, тоже нередко встречают на своём пути психически нестабильных людей и вступают с ними в отношения. Очень важно вовремя распознать тирана и прекратить с ним любое общение. Чем дольше отношения продолжаются, тем сложнее будет избавиться от абьюзера навсегда и вернуться к нормальной жизни.
Источник: Психология