Инструкция для тех, кто при первых признаках простуды начинает глотать таблетки.
ПРОСТУДА - комплекс симптомов, таких, как слабость, насморк, боль в горле, заложенность носа, повышенная температура, общее недомогание.
Разберемся: что вызывает простуду?
Ответ: тот, кто живет в нас и тот, кто прилетает к нам от других. будь то бактерия или вирус.
Человек - мир, в котором мирно уживаются бактерии, грибы и даже вирусы. Их численность контролируется нашей иммунной системой. В норме в нашем организме живут стрептококки, кишечные палочки, бактероиды, бифидобактерии и многие другие. Когда наш иммунитет в порядке - вся эта живность работает на нас либо уничтожается клетками-защитниками, но, если иммунная система дает сбой, то мы можем заболеть.
Что ослабляет иммунную систему и чем это опасно?
Чаще всего с простудой мы сталкиваемся зимой и этому есть логичные объяснения:
- холод - мы мерзнем, а это значит, что все обменные процессы организма замедляются, это может привести к тому, что потенциально опасные микробы начинают усиленно размножаться.
- замерзли, зашли в теплый офис, где тесно и душно - это же настоящий рассадник вирусов и бактерий. кто-то рядом чихнул, высморкался, покашлял. Теперь на вашей слизистой есть кака, которая перешла к вам воздушно-капельно!
- стоит также отметить негативное влияние стресса на иммунную систему: гора работы, серость на улице, ничего не радует. Поверьте, всё это тоже влияет на наш иммунитет.
В комплексе холод, стресс, тесные помещения и, главное, простуженные коллеги/родственники/друзья заставляют нас болеть.
Чем опасны антибиотики и почему при обычной простуде не стоит их принимать?
Как я уже писала выше, наш организм - дом для микроорганизмов и грибов. Антибиотик, чаще всего, направлен на широкий спектр бактерий, следовательно, умирает не только виновник болезни, но и наша микрофлора. Это ведет к дисбактериозу.
Дисбактериоз - это дисбаланс микрофлоры. Каких-то бактерий стало меньше, следовательно, других стало больше. Это обязательно приведет к расстройствам желудочно-кишечного тракта. Кроме того, при снижении численности определенных микроорганизмов, более свободно начинают размножаться грибы. Например, кандида. Итог, молочница.
Почему бесконтрольный прием антибиотиков может стать опасным для жизни?
Бактерии имеют свойство мутировать. Мутации и способность быстро размножаться помогают им выживать в крайне неблагоприятных условиях. Так и получается, что бактерии приобретают устойчивость к антибиотикам, что в дальнейшем затрудняет лечение болезней. Слышали о СУПЕРБАКТЕРИЯХ? Так вот, самолечение антибиотиками поможет вырастить их в вашем организме, тогда уже будет не до шуток.
А теперь главное: понять, чем вызвана простуда, можно только при помощи лабораторного исследования. А вдруг это вирус? Тогда тем более, антибиотик только навредит.
Так что же делать, если заболел?
- обеспечьте себе постельный режим, конечно, не всегда это возможно. Но постарайтесь не перегружать себя на работе, возьмите лишний раз такси, спихните вечерний досуг с детьми на мужа и выспитесь получше.
- пейте больше - вода, чай, морс - неважно, что, но обильное питье может снизить интоксикацию и побыстрее очистить организм.
- если совсем плохо, а работа не может ждать, то не пренебрегайте обезболивающими в разумных дозах. Это безопасно и облегчит вашу жизнь.
Носите маску, когда выходите в люди и помните, что от простуды и гриппа нет лекарств. Иммуностимуляторы и противовирусные средства в большинстве своем - фуфломицины. Простуда пройдет за 7 дней с лекарствами и без, а если не прошла, то нужно обратиться к врачу. Чтобы поправиться быстро и без осложнений нужно принять болезнь и дать себе время отлежаться.
Всем здоровья!
P.S. милые животные для поднятия боевого духа в период простуд!