О пользе «солнечного» витамина и в каких случаях его назначают, рассказала «МК в Волгограде» декан фармацевтического факультета медицинского вуза, доктор медицинских наук, профессор Наталия Рогова.
Поздняя осень, зима и начало весны – это время, когда естественным путем выработка витамина D снижена. Низкий уровень этого витамина в организме сопровождается снижением иммунитета, замедлением обмена кальция и фосфатов, может повышаться уровень рабочего артериального давления, нарушаться сон и усиливаться вероятность развития депрессивных состояний.
– Для того чтобы в организме человека естественным путем вырабатывался витамин D, необходимо достаточное количество времени проводить на солнце, – объяснила Наталия Рогова.
По словам эксперта, в период заболевания ОРВИ, гриппом, COVID-19, инфекционными заболеваниями дыхательных путей риск развития дефицита витамина D значительно возрастает. Поэтому, когда врач назначает фармакотерапию вирусных и бактериальных инфекционных заболеваний, часто включает в терапию и препараты витамина D.
– Эти препараты обладают дополнительно иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами, что повышает эффективность общего лечения инфекционных заболеваний, – поясняет Наталия Вячеславовна. – У людей с различной степенью проявления остеопороза, артериальной гипертензией включение в фармакотерапию витамина D дает хорошие результаты.
Для нашего региона характерны различные заболевания щитовидной железы, которые также могут снижать естественную выработку витамина D в организме и эффективность содержащих его препаратов. Поэтому волгоградцам прием препаратов витамина D может быть просто необходим.
Однако у любого препарата есть не только «полезные» свойства, особенно при наличии различных хронических заболеваний, но и нежелательные эффекты. Поэтому важно перед началом курса проконсультироваться с лечащим врачом.
– В очень редких случаях у больных с исходно тяжелым дефицитом витамина D в организме в начале лечения этого состояния могут развиваться небольшие боли в мышцах и в костной ткани, – отмечает профессор. – На фоне лечения эти явления постепенно уходят. Важно при возникновении любых вопросов сразу обращаться к лечащему врачу, так как причины возникающих симптомов очень индивидуальны. Обычно лечение препаратами витамина D проходит без каких‑либо нежелательных эффектов.
Также нужно иметь в виду, что витамин D лучше усваивается (всасывается) на фоне приема жирной пищи. Поэтому в период, когда солнце – редкий гость на небе, можно посоветовать включать в рацион больше жирной рыбы, творог, куриные яйца, курагу и мед.
Юлия Казанджан