Добрый день Вам, мои дорогие подписчики и читатели!!Сегодня ровно 16 дней как я сижу на правильном питании, не ем жареного, фаст фуда и прочей гадости, питаюсь ровно на 1600-1700 ккал в день и худею. Вернее за последние сутки не было сдвигов вообще. Стабильные -400 гр , которые я имела в течение последних нескольких дней сменились нулем и вес остановился на отметке 106,3 кг. Пока стоит.
Что случилось с моим организмом? Ну во-первых, честно могу отметить, что пятиразовое питание готовой едой теперь для меня слишком огромно.. Я могу максимум 4 блюда съедать, одно из блюд это десерт 100 гр, одно из блюд незначительный завтрак ( в майфуде омлет или каша 150-160 грамм). Я отлично справляюсь с таким питанием после пицц, жирных супов и прочего. Я считаю, что молодец. Уменьшить количество и изменить качество еды, это уже залог успеха. Но вес пока мучительно низко уходит, а теперь ещё и встал без изменений.
Но честно скажу, улучшилось мое физическое состояние. Мне гораздо легче ходить. Офис, где я работаю находится от моего дома примерно за 3700 шагов по шагометру. Раньше я без проблем доходила до офиса выполняла работу и обратно шла домой также пешком. В итоге получалось 7400 шагов. Но так я не ходила уже последние пол года. Мне было просто тяжело. Сегодня первый раз я с легкостью дошла до работы и обратно. Усталости нет!
Раньше, да хотя бы еще месяц назад , я если делала что-то серьезное, то потом была просто без сил. Усталость и боль в ногах брала свое и я молча доделывала мелкие дела по дому,но за крупные дела не бралась. Сегодня я сходила на работу пешком, забрала сына с садика, приготовила детям еду, убрала всю квартиру, перемыла весь пол в квартире и даже на лестничной площадке перед дверью . И только потом я почувствовала небольшую усталость, а ведь вес ушел всего на 3 с небольшим килограмма. А производительность труда выросла и очень даже ощущается мой результат. Уборку всегда начинаю с кухни, терпеть не могу, когда там что-то лишнее, но у меня двое безответственных😂😂 детей, которые постоянно что-то забывают за собой убрать.... И то фантик, то кусок шоколадки обязательно там найдётся.
Сегодня пришла последняя партия моего готового питания. Эта доставка порадовала меня больше, чем предыдущая. Хорошие десертики присутствуют, не так много макарон, пришли неплохие салаты, не просто овощи с соусом, а с добавлением курицы и ветчины, тушеные овощи и даже рыбные котлеты. Это на три дня. Теперь три дня растягиваются примерно на 4, так как одно блюда не доедается, стараюсь оставлять не сильно склонное к порче блюдо, так как срок каждого готового блюда 72 часа. Все фото из новой доставки.
Жду очень очень свой костюм-сауну, очень хочется тряхнуть стариной и в нем подвигаться. Точно знаю, что вес пойдёт вниз очень быстро. Заранее приобрела крем под костюм. Тем более сейчас по акции.
Я научилась с готовым питанием лучше расставлять приоритеты. Сначала я отправляю детей в школу и садик, потом делаю экстренно важные дела по работе. Потом готовлю детям, встречаю их из садика и школы, кормлю пою и приступаю к уборке, мытью их обуви. Далее пишу статьи. Менее важную работу делаю ночью, после того, как укладываю детей.
Пока сил хватает на все.
Раньше честно скажу не хватало. Если готовила, то уже не убирала квартиру, оставляла на следующий день. Если убиралась в квартире, то старалась не готовить глобальных блюд (таких как рагу с мясом и овощами, суп-солянка).
Надеюсь, что вес опять пойдет на снижение, но пока стоит. Я уже говорила, что скорее всего выводилась вода из организма. Наверное так оно и было. Это очень меня смущает((.
Но я не отчаиваюсь…. Я уверена, что медленно, но уверенно я приду к своей цели. В дзене много худеющих и когда я смотрю их результаты, понимаю, что тоже смогу.
Спасибо вам за поддержку, за ваши комментарии и дельные советы, это помогает мне быть сильнее и настраиваться на результат!